口腔潰瘍在現實生活中很常見，基本上每一個成年人都遇到過，隻要一出現這種情況，滿嘴可能都是泡泡，連吃飯都很困難，這也就是傳說中的上火。并且口腔潰瘍還有一個令人頭疼的特點，那就是它會反複出現。實際上，它反複出現也是有原因的，如果你出現這種情況，千萬别不當回事。

口腔健康沒及時解決。現在生活中很多人都會忽視自身的健康問題，其中包括口腔健康。若是你有蛀牙爛牙等情況出現，沒有及時把這個問題給解決，持續刺激和摩擦下去可能就會出現潰瘍的情況。因此，建議大家在平時一定要注意口腔清潔措施，以防牙齒衛生出現問題，一旦發現自己的牙齒健康出現問題，就要及時把它解決掉。

此外，在平時的生活中，還要少吃辛辣刺激的食物。要知道，你在咀嚼這類食物的過程中很容易就會讓黏膜受到傷害，尤其是對潰瘍的傷害。

植物神經功能失調。現在生活壓力大，大部分人的精神都長期保持在高度緊張、情緒波動較大的情況下，或者經常熬夜、失眠，導緻睡眠長期處于不足狀态，這就容易導緻神經功能失調，對口腔健康也是一種危害。因此在平常生活中，我們就要保持睡眠充足、作息規律，不要過度勞累，每天都擁有一個好心情，情緒盡量保持安穩不生氣，否則對身體健康的影響也會很大。

缺乏營養元素。若是身體中缺少營養元素，同樣容易導緻口腔健康出現問題，如果你長期偏食，或者是吃的東西太精細，導緻維生素等攝入不足，從而引起營養元素缺乏和營養不良的情況出現。時間長了還容易對口腔健康造成影響，因此若是平常想要讓自己的口腔健康一些，最起碼的就是不要挑食和偏食，營養上一定要均衡，各種食物都應該多吃一點。

免疫力下降。如果人體免疫力低下，就無法抵制外界不良刺激，從而導緻自身口腔健康出現問題。但若是免疫功能過強，同樣容易誤傷到自己，口腔健康依然易被傷害到。

遺傳。簡單點說，就是口腔健康有時也具有遺傳性，若是你的父母口腔健康也容易出現問題，那麼你就會比其他人更易被關于口腔健康的問題找上門來。

對付口腔潰瘍，應該這樣做

比較常見輕型的，5天以後就會開始愈合，7~10天左右就能痊愈。也就是說，大部分情況下，想要省事就是一個字：熬。若是真的很難熬，也是可以用自備的解決方法，在緩解疼痛之餘，還能讓傷口更快愈合，這樣你就能少受一點罪了。

此外，有人說吃水果以後，口腔出現的問題會好得快，其實不然，雖然在前面的時候講過口腔健康出現問題，有時和自身缺乏營養元素有關，但大部分情況并不是。雖然吃水果是好事，可一旦吃多了，口腔衛生沒有被解決，其中含有的糖量，一不小心還會讓你發胖。

小編提醒

在平時生活中一定要注意多清潔口腔，就能很好的改善和預防這種情況的發生，對身體健康也是有好處的。同時還要注意，在飲食上應該以清淡為主，避免吃那些具有刺激性的食物，不然也容易讓口腔發炎，對口腔健康也不利。

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