想必大家都聽說過霍思燕的“紅豆薏米水減肥法”，這種減肥方法當時真的是掀起了很大的熱潮。但是這裡面有很多要注意的點，而且其實并不是所有人都可以喝紅豆薏米水。如果不注意的話不僅減不了肥，還會傷身體。
【注意事項】
1.“紅豆”是指“赤小豆”，而不是我們日常食用的紅豆。
紅豆偏圓偏胖，而赤小豆更小更細，顯得細長。
2.不是生薏米而是“炒薏米”
生薏米雖然去濕效果很好，但是性涼，如果長期單獨煮着吃，不添加一些溫補的食材的話會傷脾，脾是運化濕氣的，脾一旦損傷，濕氣會更重。
這時候就需要把薏米炒一下，炒成微焦，這樣就會少一些寒利，多一分溫和，更溫脾，這樣一來，去濕效果就更明顯。
為了看起來更方便我把炒薏米的方法整理成圖片啦~(其實如果不願意炒，也可以在網上買的，很方便)
3.炒完後用清水泡一小時再煮，否則營養很難出來。赤小豆最好也炒一下，營養更容易出來。
4.“光祛濕，不健脾”錯。
如果脾不好，濕氣會越來越重，脾虛濕盛。
5.不用長期每天都服用，薏米性微寒，可以喝一段時間，停一段時間。
【什麼人不能喝？】
1.虛寒體質的人不要喝。
2.尿頻患者不能喝
3.懷孕期間不要喝
4.經期不要喝
【紅豆薏米巧搭配】
1.＋紅棗、桂圓
紅棗、桂圓這些溫補性的食材可以中和薏米的寒性。
2.不要薏米，紅豆 紅棗、姜片、紅糖、紅豆
這樣熬出來的湯可以減小腹痛緩解痛經哦~
3. 黑豆
黑豆有延緩衰老的作用，同時也可以補腎、養發、護發呢~
好啦~今天就先分享到這裡。
我是一名認真生活的少女，我想和你一起擁有一個熱氣騰騰的生活，比心~
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