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貧血吃什麼水果好

生活 更新时间:2024-12-26 17:14:07

貧血吃什麼水果好?可以多攝入櫻桃因為櫻桃,是含鐵量很高水果同時還富含大量維生素C,可以促進鐵的吸收,今天小編就來說說關于貧血吃什麼水果好?下面更多詳細答案一起來看看吧!

貧血吃什麼水果好(貧血合适吃的水果)1

貧血吃什麼水果好

可以多攝入櫻桃。因為櫻桃,是含鐵量很高水果。同時還富含大量維生素C,可以促進鐵的吸收。

第二,可以多攝入葡萄。葡萄性平味甘酸,有補氣血、強筋骨之功。曆代中醫都把它奉為補血的佳品。葡萄還含有大量葡萄糖,由于鈣、磷、鐵的相對含量高,而且有多種的維生素,是老年婦女以及體弱的貧血者,滋補佳品,對貧血有很好的滋補作用。

紅棗是補氣血的最佳食材,無論是生吃還是熬湯、煮粥都是很好的選擇。其實在貧血當中,都可以多攝入些新鮮的水果,都含維C比較豐富,可以促進鐵吸收。

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