看到報告單上顯示尿蛋白異常，心裡忍不住咯噔一下，啥意思？慢性腎炎？自己胡思亂想也不是回事，還是問下醫生吧，結果醫生特别擔心，可能是飲食的問題。而有的人尿蛋白已經降到很低了，醫生依然反複交代不能放松，這又是為什麼呢？

正常情況下應該是檢測不到的，因為我們的腎小球會把大分子過濾掉，所以真正代謝出來的蛋白很少很少，如果檢測出來 号，說明蛋白含量超過100gmg/L，體内的營養正在流失。在擔心之前先了解一下為什麼蛋白質會流失。

其實有很多種情況，比如說檢測時候取尿沒有取幹淨，有白帶、經血等異物，又或者是最近一段時間額外補充了蛋白粉，此外，生病、情緒激動都可能導緻 号出現。所以，這也是為啥醫生在看到蛋白尿後會讓患者别擔心，這些因素必須都考慮在内。

但是，腎病、中毒、泌尿炎症，查出的結果也可能帶 号，如果患者本來就有慢性腎炎，可能是腎髒功能在下降，這個時候就要引起重視了，不能放松。到底是哪種情況引起的，還要結合其他症狀和檢查才能判斷。

數字大小遞增說明檢測到的尿蛋白水平也在增加，分别表示少量、中量、大量。如果已經排除了生理情況，明确是疾病引起的，這個時候就要根據情況采取治療了，有可能要治，也有可能不用治。

腎病不嚴重，功能正常，沒有異常症狀，同時患者的其他指标也是正常的，尿蛋白低于0.5克左右，可以暫時不治，注意随訪即可，一般對生命沒有威脅。如果尿蛋白超過0.5克，甚至超過了1.0克，伴随其他指标異常，這個時候就要進一步檢查治療了，後期發展成嚴重腎病将會比較麻煩。

當然是越低越好，1.0g後繼續發展的風險就比較小了，如果能降到0.5g以内更好，重要的不是讓它降下來就完事了，還要做好4件事，否則可能會前功盡棄。

别忽視了血壓的問題

熟悉高血壓疾病的人應該對它的并發症比較了解，那就是會傷害腎髒，不想腎髒繼續受損，那麼就要積極控制血壓，除了在飲食上減少鹽量攝入，還要自行在家測量血壓值，避免情緒波動起伏。降下來不是難事，難的是保持穩定。

積極預防尿蛋白再次升高

尿蛋白降下來了不是一勞永逸了，控制不當又可能上升，反複上升的患者很常見，除了腎髒本來的疾病，還要預防突然出現的急性因素，包括感冒發燒、泌尿炎症、女性懷孕等等。也就是說控制尿蛋白是一個長期工作，不是一次下降就OK了的。

不能不聽醫囑随便加藥

有的患者為了讓尿蛋白水平更低，可能會自行加藥，明明已經達到安全水平，醫生讓暫時觀察，但是患者沒有聽從，殊不知自行加藥的行為很危險，有可能嚴重損傷免疫系統，誘發并發症，那就得不償失了。

搞清楚飲食上應該補蛋白還是忌蛋白

因為體内的營養在流失，患者會緊張，擔心蛋白質不夠，認為應該大量補充高蛋白食品，但是也有人認為自己好不容易把尿蛋白降下來，以後當然應該嚴格控制，能不吃就不吃，到底哪一種做法是對的？

先給大家舉個例子，家裡的泳池漏水了，池水不停減少，每天往裡面添水治标不治本，正确的做法應該是等池水漏光後找到漏洞，用水泥磚塊砌好，以後才不會漏。

所以，在飲食上應該控制高蛋白飲食，先減輕腎髒壓力，等到它治愈了好轉了再适當補充蛋白，這樣是解決的方法。如果吃很多富含蛋白的食物，一方面腎髒壓力加大了，另一方面還會繼續流失蛋白，吃了相當于沒吃，還加重了病情，這麼做就錯得太徹底了。

保持勻稱的身材，年輕的時候不要太胖，老年的時候不要太瘦，微胖一點沒關系，但是不能超重，尤其是要注意腹部脂肪。

吃藥、保養身體應遵醫囑，小毛病也不可亂吃藥，不要将多種藥混吃，也不要長期服用某種維生素，可能給腎帶來副作用。

控制好血糖水平，晨起後不要喝蜂蜜水，可以喝些檸檬水促進代謝，注意監測血壓，感覺頭暈、胸悶、耳鳴時量一量，防止血壓水平上升自己卻不知道，需了解高血壓和腎病的關系。

多喝水，天氣熱、運動後要增加飲水量，但是睡覺前不要喝。如果飲水後很快就想小便，不要擔心，不一定是腎的問題，放松心情避免焦慮，甚至沒有那麼脆弱。

想要身體健康，每天少不了運動，除了有氧運動，也可練習提肛，對膀胱、腎髒、肛門都有一定好處。不方便運動的人，在家中做拉伸、擡腿、靜蹲等運動也有鍛煉效果。

慢性腎病可能很長時間沒有變化，也有可能因為外界因素刺激突然惡化，需要大家提高警惕，不要因為尿蛋白正常了就松懈了，接下來還有很多人要做，注意文中提到的四件事，或許可以給身體帶來更多保障。

參考資料：

[1]慢性腎炎試試“丢蛋白，忌蛋白”·健康時報.2016-03-03

[2]數據顯示我國每十個人中就有一位腎病患者，6類人确實該提高警惕·光明網.2020-10-04

[3]世界腎髒日：三件事做好腎病防治·全國黨媒信息公共平台.2021-03-11

[4]出現“蛋白尿”是怎麼回事呢?·金台資訊.2022-01-13

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