跆拳道黃帶教什麼内容?黃帶學的一般是基礎大緻應該都有以下這些:,我來為大家科普一下關于跆拳道黃帶教什麼内容?以下内容希望對你有幫助!
黃帶學的一般是基礎。大緻應該都有以下這些:
腿法:前踢、輪踢(橫踢)、下踢、勾踢、後踢。
步伐:弓步、前弓步、後弓步(三七步)、滑步(接腿法)。
套路:至少太極一章
力量:拳握撐20個
高度:前腳跳高踢自己頭部高20CM
如果資質較好的人可以考慮學習旋轉的腿法。其實那才是跆拳道的精髓,要有很高的平衡感才踢得出來。
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