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跆拳道黃帶教什麼内容

生活 更新时间:2024-06-29 15:23:14

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跆拳道黃帶教什麼内容

黃帶學的一般是基礎。大緻應該都有以下這些:

腿法:前踢、輪踢(橫踢)、下踢、勾踢、後踢。

步伐:弓步、前弓步、後弓步(三七步)、滑步(接腿法)。

套路:至少太極一章

力量:拳握撐20個

高度:前腳跳高踢自己頭部高20CM

如果資質較好的人可以考慮學習旋轉的腿法。其實那才是跆拳道的精髓,要有很高的平衡感才踢得出來。

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