hello，姐妹們！！

今天的小梨突然上線~

今天跟大家探讨一個問題，估計每個人（不管男生女生）在皮膚上都有一個共同的困擾吧？那就是“長痘痘”；

以前長痘的時候家長通常都會說：“你這是在經曆青春期，正在長大，過一段時間就會沒有的。”可是令人傷心的是，已經二三十的年齡的我還在瘋狂長痘。難道現在這段時間還是青春期嗎？（我應該是開心還是難過呢）

尤其是女生，出門要化妝，先不說每次看到臉上的這些痘痘很讓人心煩，每一次的化妝又會加重痘痘。

所以很多女孩都很希望有一個不長痘的體制，可是這是不現實的。

那我們該怎麼辦呢？該如何預防痘痘的出現？這期内容小梨就和大家一起圍繞這些話題聊一下愛長痘的女孩的一些日常該注意的問題和正确護膚方式，感興趣的或者正在因為長痘而煩惱的小仙女們趕快一起學習了解一下吧！

痘痘肌真的太難了!無論是青春期,或是成年後,痘痘總是時不時冒出來,反反複複。痘痘持久且反複的因素可能是:基因遺傳、内分泌原因、護膚不當、生活飲食習慣等等。依據痘痘的嚴重程度可以分為3級和4級：

注：閉口、粉刺、膿包、青春痘，在醫學上，統稱為“尋常痤瘡”，簡稱痤瘡，俗稱：痘痘。

千萬不要用手擠壓痘痘

不要擠！不要擠！不要擠！重要的事情說三遍！真的姐妹們聽我一句勸！！不要用手去擠痘痘，容易導緻局部皮膚炎症加重，留下痘坑，如果手部清潔不到位，還可能會發生細菌感染等情況，一但感染，就會留下痘疤。

正确适度的清潔肌膚

其實長痘的大部分原因都是皮膚清潔不徹底導緻的，臉部一天分泌的油脂、環境中的一些細小灰塵都會藏進毛孔裡面，但切勿過度追求清爽的感覺，使用清潔力太強的洗面奶，這樣會導緻皮膚屏障容易受損，破壞皮膚健康。平時還需要定期進行深層清潔。

做好補水保濕工作

水乳盡量選擇較為清爽少油、溫和的保濕産品，冬天可以在護膚的最後一步塗抹修複面霜，這樣不會讓皮膚産生幹裂。一定要做好皮膚保濕，有助于促進正常修複皮膚屏障。

注意日常防曬（藍光、紫外線）

紫外線、屏幕藍光會加重痘痘炎症以及黑色素合成，所以認真做好防曬措施，出門要塗抹防曬霜，這樣可以避免痘痘變得更嚴重，減少痘印痘坑的生成。

适當使用祛痘産品

痘痘肌選擇含有控油、角質溶解、抗炎等功效成分護膚品。例如：針對粉刺可使用含水楊酸王二酸、果酸等成分的護膚品緩解；針對炎症丘疹、膿态則可以在醫生的指導下使用外用抗生素或抗菌制劑。

杜絕對肌膚造成二次傷害

在現在這個看臉的時代，很多女生出門是需要化妝的，但是在長痘期間化妝，是會對痘痘造成二次傷害的，所以建議冒痘期間不要化妝哦；但是如果是一些重要的場合需要化妝，那就在護膚的時先塗上抗炎産品，給痘痘上一層保護膜，然後使用面霜做妝前乳，選擇養膚型粉底液進行上妝。

淡化痘印

痘印分為兩種類型。一種是紅色痘印，這種痘印證明裡面還有炎症，需要按照痘痘的處理方法，還不能着急于使用美白産品。

另外一種就是黑色痘印，主要是色素沉澱導緻的。可以适量的使用一些美白産品，淡化痘印除了使用美白産品外，還要注意防曬。

保持健康的飲食作息

這個最後一步，也是最重要的！！清淡飲食、遠離油炸、高糖高熱量高 GI （升糖指數）類的食物不要吃（先忌口）；保持健康的生活作息,不要熬夜。熬夜痘痘會長得更加瘋狂；适當運動，排汗和有氧運動能夠讓皮膚狀态更穩定。

以上就是小編今天要跟大家分享的愛長痘日常應該如何正确護膚，做好這些，我相信大家也可以滿臉都是膠原蛋白的，那麼關于以上的幾點大家都學會了嗎？還有其他問題和好看法，歡迎在評論下方評論留言讨論哦！

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