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孕晚期孕婦可以吃巧克力麼

母嬰更新时间:2025-01-09 11:15:01

孕晚期孕婦可以吃巧克力麼（孕婦可以吃巧克力嗎）1

孕婦可以吃巧克力嗎？

孕婦可以吃巧克力，産婦在臨産前适當食用巧克力，對母嬰均有益處。巧克力是能影響某些人的情緒，不過孕期最好不要多吃，首先糖分太高，可能誘發妊娠期糖尿病，而且巧克力刺激情緒類似與咖啡和茶，會影響寶寶神經系統發育的。

在美國，許多醫生和營養學家已把巧克力譽為産婦最佳的“分娩食品”之每一個産婦在分娩時都需要耗費極大的體力，消耗許多能量。一般來說，正常産程約需要12—16小時。所以，産婦要保證有足夠的體力，才能順利分娩。巧克力營養豐富，每100克巧克力中含有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白質5克以上，還有較多的鋅、維生素以及碳水化合物，能在很短時間内被人體吸收和利用，其被消化和吸收的速度是雞蛋的5倍，能迅速産生大量熱能，供人體消耗。産婦如果在臨産前吃上兩三塊巧克力，分娩過程中體内就能産生很多熱量，補充所消耗的熱量，以保持體力。

研究人員還發現，與那些在妊娠期間很少吃巧克力的孕婦所生的寶寶相比，在妊娠期間愛吃巧克力的孕婦所生的寶寶在出生6個月後更喜歡微笑或表現出開心的樣子。那些容易緊張的孕婦，如果在妊娠期間能經常食用巧克力，其所生的孩子不怕生人。孕婦在食用巧克力後會把這種化學物質傳給正在母體内發育的嬰兒，從而使得其在出生後，特别是在6個月後，表現出積極的生活情緒。

但是懷孕期間吃巧克力不能過量，每天食用不超過100克的巧克力對健康是大有益處的，巧克力内含咖啡因，每塊标準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導緻流産，使胎兒體重下降，也有可能導緻早産。另外，過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏，這就會影響孕婦的身體健康，不利于胎兒的生長發育。

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