立秋節氣景色?8月7日，伴随着連晴高溫，二十四節日中的第三個節氣立秋來臨了不過，眼前的炎炎烈日和人們希望的秋高氣爽，還存在着巨大的差距，我來為大家講解一下關于立秋節氣景色?跟着小編一起來看一看吧!

立秋節氣景色

8月7日，伴随着連晴高溫，二十四節日中的第三個節氣立秋來臨了。不過，眼前的炎炎烈日和人們希望的秋高氣爽，還存在着巨大的差距。

立秋來了 秋天還沒來

二十四節氣，是一種根據農曆推算四季氣候的單位，也包含着一年中不同的物候變化與特點。

在中國傳統的二十四節氣劃分中，一個節氣有15天，中國古代将每個節氣分為“三候”，并且根據當時的氣候特征和一些特殊現象為“三候”做注解。

立秋三候，一候涼風至；二候白露生；三候寒蟬鳴。是指立秋過後，涼爽的秋風刮過，此時的風已不同于酷暑的熱風；晨間開始出現白露，早晚開始涼爽起來，另一方面，秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫，這說明一年中最熱的時候即将過去，天氣将逐漸轉涼。

雖然立秋來了，但對于重慶來說，真正的秋天到來還需要一段時間。根據氣象标準，在氣象上，當某地5日滑動平均氣溫連續5天小于22℃，小于22℃的首日為入秋日，或者隻要某地日平均氣溫的5天均線，穩定低于22℃，即可判定入秋。目前，重慶各地的溫度居高不下，并未達到入秋标準。實際上，根據重慶市氣候中心的統計，重慶入秋平均時間在9月。其中，西部大部地區及中部、東北部的長江沿線地區在9月下旬進入秋季，城口、酉陽等地可能在9月上旬就進入秋季，其他地區在9月中旬進入秋季。

入秋以後 這樣防秋燥

入秋以後，天氣仍舊炎熱，人們要怎樣保證健康的體魄呢？陸軍軍醫大學西南醫院中醫與風濕免疫科主任鄒慶華介紹，根據五行理論，立秋處于“長夏”時段，暑氣未消，濕氣偏盛，因此防暑之餘，還應注意利濕，可多食用山藥、茯苓、薏苡仁等健脾利濕的食材，減少食用生冷食品以防加重濕邪。

中醫認為，肺與秋氣相通應，而燥為秋季主氣，因此立秋後容易出現燥邪傷肺的情況。燥邪耗損津液，表現在人體可以出現口幹、鼻幹、眼幹、皮膚幹燥、大便幹結等症狀。

飲食方面應以“減辛增酸”為原則。酸性食物能收斂肺氣，而辛味會發散肺氣，因此盡量少吃蔥、姜、蒜、韭、辣椒、胡椒等辛味之品，可以适當多食用酸味水果如烏梅、山楂、柚子、石榴等收斂肺氣。另外秋季還可以多食用百合、枸杞、蜂蜜、枇杷、銀耳等柔潤的食物益肺生津，預防秋燥。

此外，中醫認為人體的生命活動要适應自然界陰陽的變化，立秋以後，自然界陽氣漸收，而陰氣漸長。早睡早起利于人體陽氣的收藏，更易于來年春夏的生長。

上遊新聞記者 石亨

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