tft每日頭條

 > 生活

 > 怎麼可以快速緩解眼睛幹澀

怎麼可以快速緩解眼睛幹澀

生活 更新时间:2025-03-20 10:00:52

怎麼可以快速緩解眼睛幹澀(眼睛幹澀怎麼辦)1

現在人常常盯着電腦、盯着手機,眼睛幹澀,容易得幹眼症,護眼刻不容緩,今天給大家帶來5個護眼小妙招,眼睛幹澀的時候可以試試。

怎麼可以快速緩解眼睛幹澀(眼睛幹澀怎麼辦)2

多眨眼

正常情況下,每分鐘眨眼的次數大約是15—20次。如果長時間盯着電腦,眨眼次數就會減少。提醒自己多眨眼,可以分泌淚液,達到滋潤眼球的效果。

多休息

每隔一段時間,最好不超過一個小時,就看看遠處,或者閉上眼睛閉目養神休息10分鐘!

熱敷眼睛

用溫水或弄濕毛巾,熱敷眼睛,注意不要溫度太高燙到自己。

增加戶外運動

簡而言之,就是多點出去浪,開闊一下視野,不要老是宅家。

不要躺着玩手機!

躺着看手機對眼睛傷害非常大,尤其是晚上。

另外,針對現在很多人都會有的幹眼症、眼睛疲勞、感染過敏等眼部問題,滴眼液可以起到很好的緩解作用。不過要針對性地選擇适合自己的滴眼液,不能随便亂用,建議咨詢醫生後購買适合自己的滴眼液。

#超能健康團##清風計劃##生活百科##科普#

【關注我,了解更多健康知識】

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved