正常情況下，人體需要的水分滿足需求，加上各大器官共同參與着循環和代謝，會将多餘水分，産生的有害物質随着尿液排洩出來，排尿頻率正常，是健康的體現。但有的人偏偏夜間尿液量多，總是需要上廁所，沒有了解原因，及時解決，會降低睡眠質量。有的疾病不斷發展沒有重視并展開治療，還會不斷加重。
夜尿頻繁是怎麼回事呢？
1、膀胱疾病發展機體保持健康的人夜間上廁所一般少于兩次，但如果夜尿多，還需懷疑膀胱健康問題。膀胱作為機體重要器官，有儲存尿液的功能，身體不斷代謝，多餘水分會轉變成尿液先在膀胱儲存，達到一定量後産生尿意，尿意明顯是提示要排尿的信号。
但如果有某些膀胱疾病在發展，膀胱容積減小，儲存尿液能力下降，通常排尿頻率會增高。其中膀胱結石、膀胱腫瘤、膀胱炎等發展都有這種情況，最好進行相關檢查，積極了解原因。隻有科學應對，恢複膀胱健康狀态，夜尿多的情況才能改善。
總是夜尿很多還需警惕前列腺健康問題，前列腺是男性獨有的重要器官，該器官會随着年齡增長逐漸功能降低，加上許多不正确生活習慣養成會給該器官帶來壓力，甚至引發疾病。
中老年男性要預防的前列性疾病包括前列腺癌、前列腺增生肥大、前列腺炎等。而前列腺炎作為發病率較高的疾病，發展期間有夜尿多、尿頻尿急、會陰部位疼痛等情況。該疾病和飲食不恰當、吸煙酗酒、久坐不動、經常憋尿均有關系，需認真應對。
3、睡前錯誤喝水有時尿多并非疾病因素，而是不正确飲水行為引起。想要保持機體健康，并非飲水量越多越好。有的人覺得一整晚睡眠時間很長，中途又沒有起身喝水，因此在睡前要補充足夠水分。
但是，過量喝水的情況下依然在忙碌代謝狀态，除了增加腎髒代謝壓力，就連尿液産生量也多，進而夜尿頻繁。為了安全起見，睡前可以喝水，但要把控好量，小口飲用濕潤口腔和咽喉，達到需求的量即可，而不是過量飲水。
糖尿病出現帶來多種影響，有不少人明明每頓飯攝入許多食物，但依然體重下降，同時有肢體發麻、皮膚發癢、尿多、口幹舌燥等症狀，這些都是血糖不穩定會發出的警告。
而在高糖環境中口腔黏膜受到刺激，會有幹燥感，持續幹燥第一反應就是喝水來緩解。但糖尿病引發的口腔問題單純喝水難緩解，還會無形中獲取過多水分，緊接而來的是夜尿多。如果确定為血糖不穩定引起的，要根據醫生指導治療。
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