八段錦口訣背誦-tft每日頭條

八段錦口訣背誦

生活更新时间:2024-11-30 23:42:04

轉自崆峒養生彙

第一式：兩手托天理三焦

第二式：左右開弓似射雕

第三式：調理脾胃須單舉

第四式：五勞七傷往後瞧

第五式：搖頭擺尾去心火

第六式：兩手攀足固腎腰

第七式：攢拳怒目增氣力

第八式：背後七颠百病消

八段錦，是一個優秀的中國傳統保健功法。它動作簡單易行，功效顯著。古人把這套動作比喻為“錦”，意為動作舒展優美，如錦緞般優美、柔順，又因為功法共為八段，每段一個動作，故名為“八段錦”。
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