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短跑的技巧有哪些

生活 更新时间:2024-09-10 18:21:41

短跑的技巧有哪些?比賽前深吸氣,比賽途中盡量不呼吸,下面我們就來說一說關于短跑的技巧有哪些?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

短跑的技巧有哪些(短跑的技巧有什麼)1

短跑的技巧有哪些

比賽前深吸氣,比賽途中盡量不呼吸。

前30米重心向前,中程調整回來,最後30米向前做好壓線的準備。

擺臂時手指伸直,你把它想象成鋸子那種。

起跑時使用腳尖,中程及以後換成前腳掌。

擺臂要有力度和速度。

跑的時候要有自信,應該在跑之前先使自己興奮起來,使大腦運轉更快,這樣更能在啟動時最快的速度沖出去。

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