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大家好，這裡是“第一心理”課堂，今天我們來聊一個經久不衰的論題——日久生情，一般認為，日久生情具有一定的鋪墊和基礎，如何從心理學角度進行解讀呢？

曝光效應

多次曝光效應的基礎即為曝光效應，通俗的解釋就是，将一個事物多次暴露在人們面前的時候，人們就會對其産生一種熟悉感和好感。而多次曝光則是在有好感的基礎上，重複多次，不斷的強化。

這個從熟悉，到好感，最後到喜歡的過程也被社會心理學家定義為：熟悉規則或者稱為熟悉定律。它的對象不僅僅是人，也包括很多動态和靜态的事物。如果隻是放在社交關系中的話，那就是單純對人的研究了，也就是說一個人，如果在我們面前反複出現的話，我們就比較容易對他産生熟悉感，繼而産生好感。

心理學實驗

這個效應源于一個著名的心理學實驗，Robert Zajonc教授随機選取了一些人，讓他們看一本相冊。前提是這些人并不認識相冊中出現的人物。在看過一遍以後，他又讓這些人反複看了相冊中的特定的幾個人，在這個過程中，他設計讓某一個人出現頻率達到了幾十次，有的則出現不超過十次，有的僅僅一帶而過。

之後他請實驗者找出這些照片中自己喜歡的那個人，有趣的是，出現了一個不約而同的結果，那些出現頻率較高的照片中的人物被喜愛的次數高，被選擇次數多。

而出現頻率相對較低的則被喜愛的程度相對低了很多，而那些隻看過一次的，幾乎就沒有人選擇。這個實驗的結果得出一個結論：人們在别人面前出現的頻率高的話，被别人喜歡的機會會越大。

還有一個類似的實驗，實驗對象變成了大學女生，地點是女孩們的寝室。實驗員随機抽取了幾個宿舍，然後把不同口味的飲料給她們。之後讓這幾個不同宿舍的女孩，可以随意串門，相互品嘗自己飲料。

在規定的時間裡面，專家做出了關系評估，關于她們彼此之間的熟悉程度和喜愛程度。結果也是可想而知的，那些見面交流次數多的，都比較喜歡彼此的飲料，而那些見面較少，或者沒有見面的女孩，則對彼此飲料的評價不高，這并不是源于飲料本身口味的不好。也充分說明了越是次數多，越是熟悉，越是喜歡的程度高。

但是凡事不能一概而論，曝光效應也是有一定局限性的。就對象而言，并不适用于負面而消極的情況，而隻能應用在正面和中間事物和印象，否則就不是日久生情，而是日久生厭了。

而如果暴露的次數過度的話，會讓人産生心理疲勞，所以有心理學家提出次數要控制在15次上下，這是最受用的次數。由此可以得出一個結論：日久生情的基礎是對方對你存客觀和積極的态度，然後你們的距離感和相處次數也是恰當的，不要過少也不要過多，日久生情才能實現，

作者

第一心理主筆團 | 神奇小小

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