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小學生愛眼護眼作息時間表

教育更新时间:2024-07-02 23:13:48

小學生愛眼護眼作息時間表?新華社北京8月24日電（記者田曉航）今年暑假受新冠肺炎疫情影響，一些孩子看“屏”多、戶外運動少，容易形成近視臨近開學，北京協和醫院眼科主任助理、主治醫師楊治坤提醒，兒童、青少年應注重日常學習、生活中的小細節，做到愛眼護眼“123”，努力預防近視的發生和發展，我來為大家科普一下關于小學生愛眼護眼作息時間表?以下内容希望對你有幫助!

小學生愛眼護眼作息時間表

新華社北京8月24日電（記者田曉航）今年暑假受新冠肺炎疫情影響，一些孩子看“屏”多、戶外運動少，容易形成近視。臨近開學，北京協和醫院眼科主任助理、主治醫師楊治坤提醒，兒童、青少年應注重日常學習、生活中的小細節，做到愛眼護眼“123”，努力預防近視的發生和發展。

楊治坤說，“1”是指每半年一次驗光與眼部檢查，及時的檢查可以早期發現眼部相關問題；同時建立包含視力、驗光、眼軸眼底等的屈光發育檔案，以監測近視發生、發展趨勢，進而早幹預、早控制。

“2”是指每天自然光下戶外活動2小時。楊治坤說，孩子們應自小養成良好的用眼習慣，并且保證足夠的戶外活動時間。“每天看視屏累計時長不宜超過1小時，年齡越小，看視屏時間宜越短，學齡前兒童最好控制在每次20分鐘以内。”

“3”是指讀寫姿勢注意3個“一”：胸與桌子間隔一拳，眼睛與書本距離一尺，握筆手指要與筆尖距離一寸。楊治坤說，近距離讀寫20分鐘，要看20英尺（6米）以上遠距離目标至少20秒。

楊治坤提醒，已經發生近視的兒童、青少年，除了銘記上述要點，還可根據近視度數、眼軸等數據的變化選擇适合的治療方法。使用OK鏡（角膜塑形鏡）和低濃度（0.01%）阿托品滴眼液是有效延緩近視發展的方法，可以單獨或聯合使用。

他說，OK鏡需要每日摘戴，但有可能輕微增加角膜損傷和感染的風險，因此需要定期檢查。近視者每晚使用低濃度阿托品滴眼液較為安全，但日間仍然需要佩戴眼鏡。（完）

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