每年的驚蟄前後，氣候相對比較幹燥，所以大家在這個時節要注意及時補充水分。在這個時期，建議大家多吃一些營養豐富和水分含量高的水果，以補充人體所需的營養物質。那麼驚蟄水果吃什麼好呢？下面小于給大家推薦5種，一起來看看吧！

太婆梨

太婆梨剛摘下來的時候很硬，果皮呈綠色或黃綠色，吃到嘴裡也沒什麼味道，但稍微放置，變黃變軟時，卻是軟糯香甜多汁，就連掉光牙的太婆都吃得喜笑顔開！故而取名曰“太婆梨”，也因其香氣濃郁有人稱其為“香蕉梨”一口清爽柔嫩，萬分滋潤心田。

這種梨的個頭較為小，果皮布滿褐色的斑點，熟透的太婆梨的陽面會出現一塊紅色痕迹，這也是判斷它是否成熟的一個重要的外在指标，它可以不用削皮吃，果肉還有一種清淡的異香，吃在嘴裡甜而不膩。

猕猴桃

猕猴桃可以說是一種“曆史悠久”的水果，早在先秦時期就有出現；另外在我國唐代《本草拾遺》中也有比較明确的記載；猕猴桃當中的維生素C的含量可以達到62毫克每百克；

舉一個例子，一個90克重的猕猴桃就可以滿足人體每日維生素C需求的一半，正因為如此，大家才把它稱之為“維C之王”。人體适當補充維生素C，能起到很好的美容效果。所以說，常吃猕猴桃對身體可以起到很不錯的作用。

紅香酥梨

梨的品種有很多，最為常見的便是雪梨、香梨、蘋果梨等，但是陝西有一種紅香酥梨近年來十分受大家的歡迎，它是以庫爾勒香梨為母本，鵝梨為父本雜交選育而成。

紅香酥梨個頭比庫爾勒香梨的個頭要大一些，而且果皮綠黃色，陽面三分之二紅色。紅香酥梨不僅果肉細膩，吃起來爽脆多汁，甘甜爽口，關鍵是它的營養含量比其它品種的梨更多！

耙耙柑

耙耙柑，這個名字聽起來還是很軟萌的，是四川話，意思就是這個橘子很軟很甜，耙耙柑是從日本引進的晚熟雜柑品種，它遺傳了不上火的屬性。

耙耙柑不僅不上火，還富含維生素C、類胡蘿蔔素等各種營養素。除了不上火外，耙耙柑細嫩無渣，以及獨特的爆珠口感也使它更受歡迎！它的果汁含量很高，一顆顆果粒被果汁撐得飽滿圓潤，像小珠子一般。

芒果

據研究顯示，芒果中維生素A的含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。還有就是芒果維生素C的含量也超過了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果可以增強人體的抵抗力。

芒果的品種那麼多，我們該吃什麼芒果呢？其實春天吃青皮芒果最好！不僅個頭大，肉多鮮嫩，且營養豐富。青皮芒果被譽為“情人果”，是集色、香、味和營養為一身的果中佳品，它富含豐富的維生素，以及蛋白質、鈣、鐵、磷等營養元素。新鮮的芒果如果想加快催熟它，可以與蘋果放在一起，兩天後就可以吃。

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