身邊敏感肌的人越來越多了，不知從哪裡流傳出一句話，叫28天不洗臉可以修複角質層，還有很多朋友問過我，因為我開美容院很多年啊，同事朋友有啥問題都喜歡問我，那我就說一下我的理解吧，還有這麼多年的一些經驗和心得體會，再分享一些小妙方。

28天不洗臉修複角質層？

不洗臉護膚這個風不知是從哪裡刮起來的，最早聽說是在電視上，明星說過，張柏芝說過她一個星期不洗臉都行，引起了很多人的好奇。

後來又聽範BB說自己護膚的秘訣就是不洗臉，也是被驚訝到了，但是有圖有真相，必竟當時範範影響力還是可以的。

小S曾經在節目上說，保持年輕的方法就是一個月不洗臉，秘訣就是“早上起床不洗臉”，她認為睡醒後，臉上有一層天然的油脂可以做肌膚的保護層，沒必要洗。

後來國外一個人嘗試一個月不洗臉，去測試這個理論是不是正确，她一個月不洗臉以後，确實皮膚變好了。

再後來又有很多人的進行了嘗試，有一些人皮膚越來越好，有一些人皮膚确越來越差。

敏感肌如何恢複正常？修複敏感肌小妙方？

1.不要過度洗臉

不知道什麼時候開始，我們一天要洗好幾次臉，早上洗，晚上洗，午休起床也洗，一天洗兩三次臉都是正常的次數，但是，你會發現皮膚越來越敏感，為什麼呢？咱們的皮膚是有自我調節功能的，像非洲的那些人，陽光是很強烈，但是皮膚特别好，他們因為條件差，不能天天洗臉洗澡，但是皮膚依然很好，就是因為皮膚自己是會分泌油脂平衡皮膚狀态，如果臉上皮膚需要水，皮下有血管，身體的大總管，腦和心髒都會派水到面部去調理，不需要我們外部幹預。所以，一定不要經常洗臉，隻會破壞皮膚的平衡。一天最多一次即可

2.不要使用刺激性的護膚品

有很多的護膚品裡含的都有防腐劑，香精，灑精這些成分，灑精是消毒的，隻有在皮膚受傷的情況下，我們才用來清潔傷口，如果咱們平時一遍遍将這些東西都塗抹在臉上，可想而知，我們的皮膚是不是會越來越依賴酒精，也破壞皮膚表面的菌群，知道的都懂，細菌和人類是共存的，我們皮膚上有細菌，是益生菌，幫助我們調節皮膚的平衡與健康，我們長期用酒精，益生菌都被殺掉了，誰幫我們維護皮膚的平衡啊，這樣皮膚怎麼會不變差？！

3.面部滋養減少一半

臉上不要一層一層的塗水、乳液、精華液，經常看到小視頻上的女主角，我的天啊，一層一層的塗，看下來塗了十幾層，如果裡面三四種裡有酒精，那你想想，如果幾個有防腐劑，你再想想，你這臉能受得了嗎？長時間下去，皮膚原有的功能都被你破壞了，就像人的腿一樣，本身自己會走路，但是你天天主個拐杖，還怎麼走啊，時間久了，腿就失去了行動的能力，偶爾坐可以，如果你長年坐着不動，腿是不是就不會走路了，廢掉了。所以護膚品，零點得不要用太多，我現在都是一個潔面皂，是那種特别溫和的潔面皂啊，氨基酸皂基的，弱酸性的，比其它洗面奶都好用的，耐馳奧小耐團子，然後就拍個耐馳奧時光水，這個品牌是我們美容院的專業線品牌，我用着放心。其它我就啥也不用了。現在皮膚越來越好了，以前也是各種折騰自己的臉。

4.不要用功效性的護膚品

什麼叫功效性的護膚品，就是帶這些字眼的，美白、祛斑、祛痘、祛黑頭這些，就是可以幫你解決一個臉上的大問題的，這種就是功效性的，抗衰産品不算啊，抗衰産品一般都是在養皮膚。

5.注意防曬

光老化已經不是一個陌生的詞了，很多人都知道，我們皮膚的老化與光有很大的關系。就像暴露陽光中的蘋果一樣，一會兒就氧化了一樣道理，減少面部被光照射，對皮膚很好，尤其是你的皮膚已經敏感了，更加要做好防曬了。

6.适當補水，不要經常使用面膜

适當補水，一個星期用一次面膜就可以，不要頻繁的用面膜，用得多了，皮膚表面的角質層都被泡了，不能正常脫落，影響皮膚的新陳代謝。

7.冷水洗臉

皮膚的溫度與人體的溫度一樣，大約在36度左右，所謂的冷水，也是指20度左右，比皮膚溫度低一些，這樣熱脹冷縮的道理，可以刺激皮膚的循環系統，讓皮膚自我調節變強，慢慢的皮膚就會有改善。

8.不要祛角質

皮膚已經敏感了，就不要再做什麼祛角質的事了，一定不要做了。

9.不要使用堿性的洗滌産品

很多人還不知道皮膚表面是弱酸性環境的，用洗滌産品要用弱酸性的，一定不要用堿性的産品洗臉。這樣皮膚角質層會越來洗薄，傷害皮膚，最後變成敏感肌。

10.護膚越簡單越好

如果不化妝在家的情況下，就早上不要洗臉，隻晚上洗，用清水冼就可以，再拍個水，隻拍一個水，如果要出門，需要化妝的情況下，晚上一定要做好卸妝，卸妝後照樣隻拍一個水就行了。護膚越簡單越好，時間久了，皮膚就慢慢轉好了。

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