8個小妙招讓你迅速變白。因為“一白遮三醜”的傳統美觀念，中國女性一直再緻力于美白的工作，什麼美白精華，美白化妝水，美白面膜各種産品層出不窮，其實，想要白得内外兼調，才能白的徹底，白的健康，白的永久。

這點其實最容易，因為變黑的源頭是紫外線照射，那麼你少見點太陽一定不會被曬黑，對于正常上班上學的胖友們來說，這點你們已經基本做到啦。

1、塗抹類

在防曬篇已經強調了八百遍防曬的重要性，因為如果你是需要在露天工作的可憐胖友，那麼塗防曬真的是你的救命稻草啊！

當然除了日常的防曬，還需要塗抹美白類和保濕類的護膚品。因為産品的多樣性以及每個人膚質的不同性，選擇真的還挺麻煩的，尤其是敏感類皮膚，選擇稍不注意，就。。。過敏了。

2、身體乳

想要全身白怎麼能不塗身體乳呢？鑒于身體乳是消耗類産品，其實可以不用那麼講究選一個很貴的身體乳，很便宜的強生、凡士林都可以，隻要你堅持每天都塗。

很多人嫌夏天塗身體乳太粘膩索性不塗，大錯特錯！你會因為夏天太熱就不護膚了麼？

身體乳對身體上的白是日積月累的，每天堅持身體乳，像愛防曬一樣愛它，那麼身體也會給你相應想要的白。（PS：選擇一款寫着可以美白的身體乳）

3、遮陽帽，墨鏡，太陽傘

我就知道會有一群懶到飛起的人不願意塗防曬，那麼請你選擇遮陽帽、墨鏡和太陽傘。現在已經進入很熱的盛夏，在路上的女性同胞幾乎都是打傘或者戴墨鏡的，你還有什麼理由赤裸裸的暴露在太陽下？

下面是大招，内調，因為除了外塗和做好防曬以外，通過吃也可以讓你的膚色發生改變。

4、VC咀嚼片這個我想大部分胖友應該都吃過，在家的時候，我媽就會買各種VC、VE，雖然是保健品的一種，但是對白真的有肉眼可見的效果。

當然吃VC也有很多講究：

1.量的選擇上适當就好，不要為了貪白，就選擇劑量很大的VC，否則對身體也會有反作用

2.不要空腹吃

3.不能和海鮮類同時食用

5、葡萄籽

葡萄籽我吃過挺多牌子的，以澳洲的為主。感覺澳洲盛産保健品，翻翻自己買的葡萄籽竟然都是澳洲的。葡萄籽官方說法是可以抗氧化、抗過敏。

抗過敏别去聽，作為一個長期葡萄籽食用者，我可以負責的告訴你們，對抗過敏沒有任何效果。

但是，變白是真的有。小姨找了兩個自己吃過的品牌，大家可以自己去做做功課看買哪種更适合自己。

6、牛奶

牛奶不僅是吃還是塗身體或者是泡牛奶浴都是變白的很好一個途徑。經常會看到報道說wuli喬妹會用牛奶洗臉，所以皮膚才會變那麼白。你還别不相信，這是真的。

小時候我試過用牛奶塗在身上，但是很快會幹掉，于是我又在牛奶裡加了甘油或者橄榄油，這樣就會幹的慢一點，雖然塗抹身體這個方法有些麻煩，但是效果是好的，而且因為用了甘油和橄榄油身體還會非常滑嫩。

當然喝牛奶也是日常routine，每天一杯牛奶，半年内一定會變白。（什麼？你嫌半年太慢？那你就繼續黑吧）

7、水果

小姨本身就很喜歡吃水果，為了白還會選擇能變白的水果。剛好這些水果又是小姨喜歡吃的，那真是兩全其美啦

其實大部分水果都有美白的效果，但是小姨一直堅持吃的是奇異果、蘋果、橙子。都是VC含量很多的水果，如果不想吃VC的話可以選擇吃~水~果~

8、薏仁百合湯

這些食材超市都有賣，雖然現在大淘寶都有，但是畢竟是吃到嘴裡的東西嘛，還是謹慎點好，沒有确保店鋪賣的東西安全衛生的情況下，還是要去超市買。

注意事項：

1.不要早上空腹情況下喝，最好吃點主食後再喝。

2.薏仁和百合缺一不可，而且薏仁為涼性，吃多了對女性身體也不好，因此一定要搭上百合。

最可怕的就是那些，

說防曬就防曬，

說做就做，

說堅持就能堅持了的人！

比你白的人都還在防曬，

比你白的人還在用着美白精華，

比你白的人還在想盡辦法去變白，

你有什麼理由還繼續黑呢？

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