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民俗大寒吃什麼四款驅寒滋補方
大寒節氣，天氣非常的寒冷，大家一定要注意多穿衣服，防寒保暖哦，此外，也要多多注意保養，大寒吃什麼呢？今天，小編給大家推薦幾種簡單的驅寒或滋補的方子。姜羊肉湯配方：當歸30克，生姜30克，羊肉500克。做法：當歸、生姜清水洗淨順切大片備用，羊肉剔去筋膜，洗淨切塊，入沸水鍋内焯去血水，撈出晾涼備用。砂鍋... 2024-01-06
民俗小暑養生小暑節氣吃什麼解暑
小暑是屬于24節氣中的一個，是屬于夏季的一個節氣，那麼小暑的到來就意味夏季的真正的熱度的到來，那麼夏季如何做好小暑呢？在這樣炎熱的季節又該如何吃好呢？今天作文庫知識百科為您推薦幾款小暑必吃的食物，趕緊跟随小編看看吧！很多人都以為小暑就是入伏，其實不是的，一般入伏都會在小暑的前後時間，所以大家可以一起... 2024-01-06
民俗大寒養生冬季補身的好時機
大寒來臨，氣溫極低，人體為了保持一定的熱量，必須增加能量的來源，都說冬季是養生的好時機，那麼，大寒養生的方法有哪些呢？大寒吃什麼好呢？下面，跟着小編到文中看看，大寒時節的養生方法吧！大寒是二十四節氣中最後一個節氣，過了大寒，冬天就要結束，而且大寒後寒冷還要持續很長一段時間。那麼我們該如何養生？早睡晚... 2024-01-06
民俗清明保健養生須防寒補陽保肝
春天的第三個月，自然界的萬物都舊貌換新顔，一片欣欣向榮的景象，陽氣熾烈，陰氣遁伏，應早睡早起，以養肺氣。這時候肝髒之氣日衰，心髒之氣日盛，應益肝補腎，以順應自然界的生發規律。三月在八卦中屬“夫”。夫是陽決陰，有決而通告的意思。人體之内的陽氣在寅時最為旺盛。坐卧宜于面向東北方向... 2024-01-06
民俗寒露時節護肺保陰才養生
寒露時節護肺保陰才養生寒露時節，萬物随着寒氣的增長，逐漸蕭條衰落。在自然界中，陰陽之氣也逐漸轉變，陽氣漸退，陰氣漸盛。在養生方面，我們要使體内的生理活動順應自然界的變化，以确保體内的陰陽平衡。根據四時養生中強調的“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，寒露時節必須注意保養體内的陰氣。秋... 2024-01-06
民俗夏至養生5食材生津消暑氣
夏至天氣燥熱，讓人容易口幹舌燥，火氣大。所以在夏季，吃一些清火清熱，生津補氣的食物，可以緩解身體的燥熱，讓身體變得舒适、健康。夏至養生首重清熱，中醫師推薦夏天可多吃花菜、金針菇、菠菜、南瓜、蓮藕5種食材，除了都具清熱功效之外，花菜能生津止渴;金針菇能補氣養血;菠菜則能潤腸通便;南瓜可補中益氣;蓮藕能... 2024-01-06
民俗 24節氣之芒種氣象特點與養生
天氣炎熱我們應該如何消暑呢？炎熱的夏季對于體育愛好者來說，鍛煉也是一件比較辛苦和危險的事情哦！夏季如何才能做到健康養生呢？24節氣之芒種氣象特點與養生芒種的節氣養生與夏季健身運動芒種氣象特點與養生6月6日前後，太陽黃經為75度，農曆書記載：“鬥指巳為芒種，此時可種有芒之谷，過此即失效，故... 2024-01-06
民俗大暑養生三伏天要警惕4疾病
大暑是我國傳統的二十四節氣之一，通常發生在每年的每年的7月23日或24日，而今年的大暑是在22日，這是一年之中天氣最熱的時候，那麼三伏天養生我們該注意什麼呢？接下來就跟随小編一起去看一看。大暑養生1、防中暑：伏天乃四季中陽氣鼎盛之際，一些體溫調節功能較差的人，在高溫環境中很容易中暑。因此，須注意不要... 2024-01-06
民俗二十四節氣之芒種
每年的6月5日左右為芒種，芒種是二十四節氣中的第九個節氣芒種的“芒”字，是指麥類等有芒植物的收獲，芒種的“種”字，是指谷粒類作物播種的節令。芒種錢後正是農民季節，田間地頭處處可見農民忙碌的身影端午節多在芒種日的前後，民間有食端午粽，賽龍舟的習俗。芒種期... 2024-01-06
民俗夏至運動強度适宜莫疲勞
運動調養精神調攝從中醫理論講，夏至是陽氣最旺的時節，養生要順應夏季陽盛于外的特點，注意保護陽氣。可以通過體育鍛煉來活動筋骨，調暢氣血，養護陽氣。如清晨早起，洗漱後在室外清靜處散步慢跑，呼吸新鮮空氣，舒展人體陽氣。夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒。嵇康的《養生論》認為，夏季炎熱，&ldquo... 2024-01-06
民俗清明食療方助你平肝氣養肝陰
嶺南地區今春氣候可能熱中偏燥，再兼去年寒濕重，故很容易導緻内寒外熱、肝氣郁滞。另一方面，春天又是肝氣升發的季節，由于肝氣上逆，肝病患者容易出現病情變化，肝功能異常，嚴重者甚至會發生出血。中醫肝病科專家表示，春季養肝藥膳食療應重在平肝氣、養肝陰、去風熱。太子參大棗陳皮茶：太子參15克，大棗5枚，陳皮3... 2024-01-06
民俗補肝益腎勿動肝火谷雨節氣養生秘訣
白雲峰下兩槍新，膩綠長鮮谷雨春。再過些日子就到了谷雨時節了，谷雨節氣作為春季的最後一個節氣我們要如何養生，順利迎接夏季的到來了？接下來我們就聽聽專家對這個節氣養生的一些見解。谷雨節氣谷雨起居養生谷雨到來，暮春到了，萬物生長漸旺，天氣也漸熱。中午氣溫較高，但早晚氣溫仍較低，因此早晚時要适當加穿衣服，尤... 2024-01-06
民俗清明節掃墓如何做好戶外保健
清明節将至，它既是農業上生機盎然的一個節氣，又是追悼先人悲痛傷感的祭祀節日。在這樣的日子裡，我們的關鍵詞還是“健康”，“死去何所道，托體同山阿。”把握現在，對任何人來說，都是最重要的。清明祭祖蚊蟲叮咬如何用藥？春季天氣潮濕，易滋生蚊蟲，春季出遊時需要注... 2024-01-06
民俗大暑“補藥” 冬瓜筍幹老鴨湯
炖老鴨時加入冬瓜、筍幹等食材，既可葷素搭配起到營養互補的效果，又能補虛損、消暑滋陽。今日大暑，我們來好好享受這一鍋既清熱又鮮美的靓湯！4～5人份做法：1.筍幹提前用水浸泡至軟，撈起洗淨撕成長條，切段；2.冬瓜洗淨留皮，去瓤和籽，切塊；火腿稍沖洗，切片；3.老鴨洗淨，斬大塊，冷水下過，汆水後撈起沖淨；... 2024-01-06
民俗冬至養生哪些食物最受歡迎
目錄：第一章：冬至養生首選三大皇家禦膳第二章：不可不知道的冬至進補食譜第三章：冬至吃什麼“脾”最高興？第四章：冬至食物保健的5個養生原則第五章：冬季進補大家要注意哪些禁忌冬季最後一個節氣——冬至。每到冬至南方有吃湯圓、北方有吃水餃的習俗，因此可以看出“吃”對冬至的重要性。那麼冬至飲食保健，都有哪些最... 2024-01-06
民俗霜凍導緻農作物受害的原理及防禦措施
所謂霜凍就是春末秋初季節，由于冷空氣活動等原因使土壤表面、植物表面以及近地面的氣溫驟降到0℃以下，植物體原生質受到破壞，導緻植株受害或者死亡的天氣現象。那麼霜凍導緻農作物受害的原理又是什麼呢？農作物内部都是由許許多多的細胞組成的，作物内部細胞與細胞之間的水分，當溫度降到攝氏零度以下時就開始結冰，從物... 2024-01-06
民俗清明的習俗
清明節的習俗是豐富有趣的，除了講究禁火、掃墓，還有踏青、蕩秋千、踢蹴鞠、打馬球、插柳等一系列風俗體育活動。相傳這是因為寒食節要寒食禁火，為了防止寒食冷餐傷身，所以大家來參加一些體育活動，以鍛煉身體。因此，這個節日中既有祭掃新墳生離死别的悲酸淚，又有踏青遊玩的歡笑聲，是一個富有特色的節日。蕩秋千這是中... 2024-01-06
民俗冬季養生方飲用紅茶可增加禦寒能力
多“點”水冬天氣候幹燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養。方法：每日飲水量應不少于2000~3000毫升。出“點”汗戶外活動可調... 2024-01-06
民俗清明養生不能缺少“明前茶”
着名明代大醫家李時珍在清明時節養生中最推崇的是品茶，尤其是“明前茶”。“明前茶”是指每年清明前采摘加工的新茶，有養肝清頭目、化痰除煩渴的功效。俗話說“春眠不覺曉”，飲用“明前茶”則有提神醒腦之功，如李時珍... 2024-01-06
民俗露氣寒冷霜降節氣衣着保暖起居防寒
霜降既至，即将步入深秋。“露氣寒冷，将凝結也”。秋冬交替，氣候幹燥，一天之中溫差變化很大，而霜降節氣最容易傷肺傷胃，常出現皮膚幹燥、皺紋增多、口幹咽燥、幹咳少痰、甚至會毛發脫落和大便秘結等，所以養生的重點是養陰防燥、潤肺益胃。調整起居注意溫差秋季保健，首先要注意起居調節。居住... 2024-01-06
民俗五種果汁助于谷雨節氣排毒養顔
蔬菜汁作為健康飲品，富含粗纖維素，常飲蔬菜汁能排除體内的毒素和廢物。其制作方法很簡單，隻需有台榨汁機，将蔬菜洗淨切成小片，放入榨汁機中攪拌30分鐘即可，如不喜歡蔬菜中的生味，可在飲用時加點蜂蜜調味。番茄汁營養師建議：每人每天吃上兩個番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一晝... 2024-01-06
民俗寒冬讓食物給你“加把火”
你知道哪些是産熱營養素嗎？常吃哪些食物有禦寒效果呢？中醫養生學認為“食物滋養五髒、扶正固本、培育元氣，促使體内陽氣升發”，這不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的禦寒作用。增加産熱營養素：産熱營養素主要指蛋白質、脂肪、碳水合化物等，因而要多吃富含這三大營養素的食物，尤其是要相對... 2024-01-06
民俗立冬養生保健重在防寒健腎
過了立冬之後的幾天，就要全面大降溫。那麼在天氣轉冷的時候，我們要先做好防寒的措施，才能保護好自己重要的身體。冬季的主氣為寒，寒為陰邪，易傷人體陽氣。陰邪傷陽後，人體陽氣虛弱，生理機能受到抑制，就會産生一派寒象。常見情況有惡寒、脘腹冷痛等。冬季對應的髒器是腎髒，中醫認為腎是先天之本、生命之源，它的機能... 2024-01-06
民俗寒露時節深秋将至氣溫下降謹防感冒
天是農曆二十四節氣中的“寒露”時節，清晨出門的市民或許還會發現地面的露水增多。到了寒露，氣溫将不斷下降，也容易引發感冒和心血管疾病，對此，醫生提醒市民，要及時增添衣物，減少早晚戶外運動。記者上午在大甯靈石公園看到，園内秋意漸濃，蟬噤荷殘。不少晨練的遊客也适當增添了外套。據了解... 2024-01-06
民俗生命線，手掌生命線圖解，手相生命線算...
生命線是食指與拇指之間，以半圓形包圍拇指球的線，任何人的手都刻有此線；最好的生命線，是深刻包圍拇指球至底部，忌短及在中部終止或斷續的線，又有流向月丘的線，有的緊包圍拇指球，也有較寬包圍等各種線。生命線的長短，一般認為是表示壽命的長短，但其實生命線的長短與壽命無關，生命線隻是表示：1、個人的體力強與弱... 2024-01-06
民俗大寒時節陰邪最盛防5寒吃3冬保安康
一年中最後的一個節氣，也是最寒冷的節氣——大寒。人們對這個節氣最大的感覺就是冷，今天我們就來聊一聊如何在這個嚴寒季節守護健康吧！每年1月20日前後太陽到達黃經300°時為大寒。《月令七十二候集解》：“十二月中，解見前(小寒)。”《授時通考&mi... 2024-01-06
民俗二十四節氣之大寒養生篇
“大寒”是一年中的最後一個節氣，在氣象記錄中雖不像大雪到冬至、小寒期間那樣酷冷，但仍處于寒冷時期。按我國的風俗，特别是在農村，每到“大寒”人們便開始忙着除舊布新，腌制年肴，準備年貨。清代《真州竹枝詞引》記載：“腌肉雞魚鴨，曰，年肴，煮以迎歲... 2024-01-06
民俗七月“流火”滾滾來如何科學防中暑有妙...
連日來，熱浪滾滾，酷暑難耐。吃什麼最健康？穿什麼最涼爽？室内怎樣保持低溫？出門又該如何避開驕陽？這些問題與市民生活息息相關。昨日，記者采訪了相關專家，獲得一些祛暑妙方。這些良方就蘊藏在日常生活習慣中，使用起來并不太難。怎麼吃最健康——多喝水食粥勤吃瓜果蔬高溫酷暑下，市民該如何... 2024-01-06
民俗立秋後防感冒喝點杏仁湯
不僅幹咳，鼻涕和痰裡有時還會帶着少量血絲，這些症狀真會把人吓一跳。其實，每年立秋後，到醫院就診的感冒病人中，出現類似情況的還真不少。“這是進入秋季後，比較典型的風燥型感冒症狀。”上海沈小珩主任告訴記者，“立秋後，雖然白天天氣還比較熱，但時令已表現為以燥為主。此時對... 2024-01-06
民俗霜降飲食養生食療
1.白果蘿蔔粥：配料：白果6粒，白蘿蔔100克，糯米100克，白糖50克。做法：蘿蔔洗淨切絲，放入熱水焯熟備用。先将白果洗淨與糯米同煮，待米開花時倒入白糖文火再煮10分鐘，拌入蘿蔔絲即可出鍋食之。［功效］固腎補肺，止咳平喘2.清蒸人參雞配料：人參15克，母雞1隻，火腿10克，水發玉蘭片10克，水發香... 2024-01-06

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