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小米傷胃還是養胃

健康更新时间:2024-07-31 04:10:35

日常生活中，大家都知道小米是比較養胃的，很多胃不好的人聽說小米養胃，會每天都去喝小米粥，想把自己的胃病養好，結果發現喝了一段時間小米粥之後，自己的胃病不但沒有減輕反而越來越嚴重，這是怎麼回事呢？小米粥難道不養胃嗎？今天我就給大家好好的分析下！

小米傷胃還是養胃（小米究竟是養胃利器）1

　　中醫認為小米能夠“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。”就是說，小米本身就是一種能夠養胃的食材，對腹瀉、嘔吐、消化不良的人群有幫助，尤其是經過長時間慢火熬制出來的小米粥，鍋面上會附上一層很薄的米油，這層米油養胃的效果是非常好的，所以你經常吃米油，那養胃的效果确實是很好的。

但是有三類人除外！

小米傷胃還是養胃（小米究竟是養胃利器）2

　　第一類，虛寒體質的人，這類人平時特别怕冷，手腳還冰涼，大便不成形，溏稀。在中醫看來，小米，味甘性寒，尤其陳小米，其寒性更為嚴重，它會加重體質虛寒的人群的症狀，因此這類人群要少喝小米粥。

小米傷胃還是養胃（小米究竟是養胃利器）3

　第二類，氣滞體質的人，中醫認為氣滞者少食用小米。小米會導緻滞氣、隔食，什麼是氣滞？很多人生氣以後，胸悶氣短，就是因為情緒不暢造成的“氣滞”。要是疾病而導緻的氣滞，可能會長期感覺胸悶氣短，喜歡唉聲歎氣，情緒波動較大時，容易腹痛腹瀉，嗳氣，女性會感覺乳房脹痛，甚至會感覺喉嚨有東西卡着，食用小米會導緻這些症狀加重。因此此類人群盡量少喝小米粥。

小米傷胃還是養胃（小米究竟是養胃利器）4

　　第三類，胃病偏脾胃虛寒患者，這類人或胃酸過多的人，不适合多食小米，小米屬于粗糧，易産酸、産氣，這些人吃小米後，可能會感覺反酸燒心，胃脹，這樣不但不養胃，還可能會傷胃。

　　俗話說胃病“三分治，七分養”，那些脾胃虛弱和有胃病的朋友還是不要吃小米粥，不要被小米養胃的話誤導，小米粥雖好，但并不适合所有人。

在此強調，小米雖好，但是也要注意辯證，喜歡的朋友請長按點贊三秒，關注轉發收藏,我是中醫李夢陽。

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