不可不知的四姑娘山

四姑娘山 位于位于 四川 省 阿壩 藏族羌族自治州 小金 縣日隆鎮，在 成都 市 東北 部，距離 成都 市區的直線距離為120公裡左右，從 成都 開車到 四姑娘山 ，則需要開200多公裡，并且大部分為山路。可以選擇從 成都 自駕遊前往，并沿途欣賞一路上的高原美景，一路上也有許多很不錯的景點和小鎮可以落腳。也可以選擇乘坐從 成都 開往 小金 的大巴，在日隆鎮和司機師傅說一下就可以下車。

四姑娘山 所在的日隆鎮處于 川西 高原，屬青藏高原 邛崃 山脈，平均海拔3200米，因此體質較弱的人可能會有一定的高原反應。一般來說，高原反應在3000米以上會産生，而日隆鎮的平均高度剛剛超過這個标準，對于大部分人來說還是可以适應的，住在鎮上大部分人其實都不會特别感覺到不舒服。

不過對于要徒步或者上山的旅人來說，高原反應就是不得不面對的問題。因為 四姑娘山 的四座山峰分别為大峰、二峰、三峰、幺妹峰，他們的海拔高度分别為5355米、5454米、5664米、6250米，其中幺妹峰6250米的海拔為 四川 省第二高峰，被稱為“蜀山之後”，與7556米的“蜀山之王” 貢嘎 山遙遙相望。

四姑娘山

對于特别想要爬山一座山峰又擔心高原反應或者 四姑娘山 地勢險峻的人來說，大峰無疑是最好的選擇。相對于其他三座峰來說，大峰海拔相對較低，并且地勢相對平坦，找當地的馬夫當向導一同上路是不錯的選擇。一般來說當天早上出發，晚上之前到達大峰，并在山上搭帳篷過夜，第二天下山。

而對于更多的像我一樣隻是想安全、愉快又輕松地欣賞 四姑娘山 美景的人來說，隻要去 四姑娘山 最著名的三條溝（長坪溝、雙橋溝、海子溝）就夠了。其中雙橋溝由于景區内有觀光大巴，隻需要半天就可以浏覽完畢，而長坪溝和海子溝都需要一整天的時間。

出發

我在春節過後的一個禮拜前往 四姑娘山 ，正好是淡季，又遇到學生剛好開學，所以遊客非常少，日隆鎮上也冷冷清清，不過不影響浏覽 四姑娘山 冬季的雪景，由于人少，很多時候還有種享受 VIP 服務的感覺。

交通

成都 前往 四姑娘山 主要有三種交通方式：

1、大巴： 成都 茶店子客運中心每天都有好幾個班次發往 小金 ，95元的票價，在路過日隆鎮的時候可以下車，不過需要和師傅說一聲，一般你不說師傅是不會停車的。大巴的票很好買，我是在網上提前訂好的，不過也可以到客運中心再買。

2、黑車：從 成都 到周邊的黑車都很多，一般幾個人拼車到 四姑娘山 去，平均每人150元左右，當然具體還是看你的砍價能力，全程大概4-5個小時，和大巴差不多。

3、自駕：這是不推薦的前往方式。雖然路都很好，都是水泥路，并且一路上風景是相當棒，但是由于大部分都是 盤山 公路，并且很多時候都在高原上開，海拔最高到四千多米，駕駛技術差或者有一定高原反應的人開車還是有一定危險性的。

裝備

必備：雨傘、帽子、防曬霜、抗高原反應的藥品、攝影設備。

網上很多人說因為雪山的關系，所以要帶墨鏡。其實對于不怕四座山峰隻是在溝裡走的驢友來說雪山距離你非常遠，是無需帶墨鏡的。帽子和防曬霜是必備的，因為高原上太陽非常毒，如果你在大太陽下毫無保護地走一天，估計第二天就變了一個人了。這裡尤其要說下攝影設備，如果沒有專業的攝影設備，建議帶一個照相功能強大一點的安卓手機，如果你隻有蘋果手機，那麼很遺憾，你可能沒辦法拍出 四姑娘山 的美。（不是黑蘋果，iphone的夜拍能力和相對于一些安卓機的成像能力相信大家都清楚，我用蘋果機和安卓機拍出來照片差距非常大。）

食宿

食宿隻要是住在日隆鎮，在旺季的話，可以在網上提前訂好，如果是在淡季的話，建議去了日隆鎮直接找。因為各個小旅館其實環境差别不大，但是價格差别非常大。建議不要選擇日隆鎮路邊的旅館，因為相對來說價格都會貴不少。隻需要多走幾步路，到一些小巷子裡去，不會耽誤幾分鐘，但是價格會便宜的多，住宿環境整體來說都是差不多的。（由于我們是淡季去遊玩，住在小鎮公路邊上的旅店，一晚170塊，聽說到了旺季要400多塊。而另幾個驢友住在在我們旅店後面距離公路遠50米的另一個小旅館，他們隻要100塊，屋内的設施還比我們好一些。）

Day 1：日隆鎮、雙橋溝

9:00 從 成都 茶店子客運中心出發，前往 小金 方向。

當天大巴晚點了半小時，其實我們是9:30才發車的

13:30 到 達日 隆鎮。

師傅一路上并不停車，還好我看着百度地圖，看着差點開過了日隆鎮，我叫了師傅一聲，才放我們下來。

13:30—14:30 入駐旅館，吃午飯。

午飯的話，我們當然就泡面解決咯，因為到達鎮上比預期晚了一些，我們要趕緊去雙橋溝。

日隆鎮

日隆鎮

日隆鎮

14:30—15:00 前往雙橋溝。

從小鎮上去雙橋溝比較麻煩，距離大概在7公裡左右，開車大概20分鐘，但是你要步行的話，基本這天就報廢了。鎮上居民給我們說，讓我們在鎮上看到開車路過就招手問一下司機願不願意帶我們過去，一般20元左右。但是實踐下來，大部分的司機好像不太願意，要麼就是開價很高，一開口就是40塊錢之類的。後來我們還是找到了一輛車，司機人比較好，隻收我們10塊錢，我們給他20塊，他死活不肯要，哈哈，好人還是很多的。

15:00—17:30 遊玩雙橋溝

雙橋溝門票淡季50元，學生證可以半價，觀光巴士70元，基本是一定要買的，不然是不可能逛完的，單程有30多公裡，徒步來回要2天，不值得。

雙橋溝可是說是三條溝中景色最美的一條，同時也是開發的最好，玩起來最省力且省心的一條。觀光巴士一般都把人直接送到最裡面的景點，然後我們從最裡面開始一路往外遊玩和觀光。雙橋溝一共有5個固定的景點，巴士都會在這五個景點有站點接送遊客，隻要你買過觀光車票，那麼你随便再哪個地方上車下車都是可以的。由于我們是淡季來玩，入溝的時間又比較晚，整輛觀光車上就隻有我們幾個遊客，車上配備的免費導遊一路上幫我們講解，感覺享受了超級VIP的服務，導遊說如果是旺季，要像我們這樣包一輛車的話，需要兩千多塊。

冬季的雙橋溝主要是看雪山，聽導遊說，景色還是和春夏季相差很遠，但即便如此，雙橋溝的雪景也不會令人失望，反而顯示出冬季的另一番味道。

雙橋溝

雙橋溝

雙橋溝

雙橋溝

布達拉峰

雙橋溝

雙橋溝

雙橋溝

雙橋溝

雙橋溝

雙橋溝

雙橋溝

雙橋溝

17:30 結束遊玩，回到旅館

從雙橋溝回日隆鎮，我們也隻好在路上招呼來往的車，願意搭載我們的不多，好不容易找到一輛，談好了20塊錢的價錢，然後上車回鎮。

路上和司機師傅聊天，本來我們打算第二天去徒步長坪溝，由于隻有2天的時間，本來準備放棄海子溝。但是司機強烈建議我們不要去長坪溝了，說長坪溝的景色和雙橋溝是差不多的，強烈推薦我們去海子溝，并且一定要騎馬，海子溝是高原草場，并且可以完整看到 四姑娘山 的全景，還能看到大海子的美景。所以第二天我們就改變主意，去海子溝了。

回到鎮上，旅店老闆聽說我們第二天要去海子溝，立刻幫我們找到了一個馬夫，他開價說騎馬一個人要350元，經過我們多輪讨價還價，最後談好了一個人250元的價錢，他帶我們從溝口走到大海子，然後當天返回。

晚上在鎮上随便找個地方解決了晚飯，入夜的高原其實是非常美的，四面的大山就像黑色的巨人一般将小鎮包裹其間，滿天星鬥清晰可見。當你想要拍下這個景色的時候，就知道專業的照相設備或者一部擅長拍攝夜景的安卓手機是多麼重要了。

Day 2：海子溝、日隆鎮、成都

8:00 從旅店出發，前往海子溝

海子溝的門票淡季是40元，騎馬是和馬夫談好的一個人250元。當然具體價格還是看你的砍價水平。

由于要當天來回，和馬夫約好早上8點出發，一路上騎馬走到大海子，然後返回，單程10公裡，往返的話要20公裡，必須在下午4點回到日隆鎮，這樣才可以坐當地居民的黑車回到 成都 。如果再晚一些，天黑了沒人敢開這麼高并且險的山路啊。

從8:00開始，一直騎馬騎到下午16:00點，整整8小時，讓我徹底騎爽了，從來沒騎過那麼久的馬，感覺250塊的價格非常值得。

海子溝的景色和雙橋溝确實是非常非常不同。主要是以高原操場為主，有許多開闊地可以讓我們跑馬，但是也别跑的太high了，因為畢竟旁邊就是懸崖，哈哈。

雖然騎在馬背省了很多力，但是這一路上有很多地方還是非常險峻的。有時候半隻腳就在懸崖外，我們四個人中有的膽子小的都閉起眼睛不敢看，還好胯下的馬一點都不害怕，還是穩穩當當地走過去，要是我們自己走的話，可能腳就軟了。

一路上邊走邊跑，來到大海子。海子其實就是高原湖泊，大海子就是海子溝中最大的一個湖泊。如果要和 中國 的一些 大湖 相比，這當然隻能算是一個小水塘，但是在 川西 高原已經算是比較大的湖泊了。我們來的時候，大海子還在完全結冰沒有化開的時期，除了欣賞這高原湖泊的美景之外，我們還在冰面上行走，甚至除了人，看到了很多小動物在冰面上亂跑，我們一過去小動物就跑開了，所以也沒太看清具體是什麼動物。

海子溝

海子溝

海子溝

海子溝

海子溝

海子溝

幺妹峰

海子溝

海子溝

海子溝

海子溝

海子溝

海子溝

16:00 出發回 成都

兩天一夜的 四姑娘山 之行就要結束，其實是好不容易才找到一輛車願意在這麼晚還帶我們回 成都 的。當地人說一般下午2點以後就不開車去 成都 了，因為去了也很難當天回來。這天正好有個當地人傍晚要去 成都 ，并且不回來了，所以才能帶上我們。價格的話，一個人100元，和大巴也差不多了。

花費

人均花費（除去吃飯）：

成都 到 小金 車票：95元

日隆鎮到雙橋溝車費：10元

雙橋溝門票：50元

雙橋溝觀光車票：70元

住宿人均：85元

海子溝門票：40元

騎馬：250元

日隆鎮回到 成都 車票：100元

總計：700元

注意事項

1、高原反應：日隆 鎮平 均海拔3200米，住在鎮上的高原反應并不明顯。但是如果要攀登山峰，害怕最高都在5000米以上，許多人就會出現嚴重的高原反應。即便是不登山，去玩幾條溝，最高的海拔也到4000米左右，因此可能還是會有一定高原反應的。所以在遊玩過程中，不宜劇烈運動， 比如 說長距離奔跑之類的，容易引起缺氧。注意保暖，忌飲酒，多吃蔬菜水果保持體力，同時還要保持充分的睡眠，記得帶上抗高山反應的藥品，提前做好防護措施。有嚴重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅遊。

到高原旅行，大多數人或多或少有點高原反應，特别是初 上高 原的人，這個很正常。隻要身體健康，很快就能适應高原氣候，所以不必有心裡負擔。高原反應主要症狀為頭痛、胸悶、呼吸急促、嘔吐、惡心、失眠等，一般來說過1—2天後，以上症狀都會逐步減輕和消失。實在難受，可以盡快離開高原。

2、洗澡：其實以日隆鎮的海拔，洗澡的問題還是不大的。但是如果心裡壓力比較大，或者初 上高 原，并沒有太适應的驢友，建議不要洗澡。洗澡會加速血液循環，需要大量氧氣，更易引起高原反應。

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