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在現實生活中,相信很多人都無法做到不在意别人的感受與評價。
于是常常都會違背自己的真實意願委屈求全,還誤以為做一些忍讓,退讓,多付出些就可以收獲身邊人的喜愛。
但卻發現,生活仿佛進入了一個怪圈,自己越是忍讓對方越是得寸進尺。
從而心累、焦慮,總是如影随行,甚至經常還會埋怨自己,為什麼不能勇敢些改變自己的性格,修煉一個強大的氣場。
因此,就會非常羨慕那些可以做真實自我,勇敢表達的人,他們似乎很少與爛人爛事糾纏,而是會把有限的注意力傾注在提升自己上。
所以,自己也很想改變這種唯唯諾諾的氣質,不再為他人的行為買單,及時止損,做一個可以掌控自己人生的人。
那麼如何才能破除這種認知,由内而外的改變自己,培養一種看上去非常不好惹的氣質?
1、适當地提出自己的要求,否則别人會把你當空氣相信許多人身邊都會存在這樣一種人:
很少見過他會提出自己的要求,常常是在任何人際關系中委屈自己,成全他人;
很怕麻煩身邊的人,從不表達自己的心聲;
别人的任何提議自己都會欣然接受,即使非常不情願,也不好意思拒絕。
因此随着時間的推移,别人在社交關系中與朋友的越來越親密,而他卻活成了朋友眼中的空氣。
于是,和朋友一起聚餐時,點什麼菜,喝什麼飲料,從不過問自己,因為自己總說什麼都可以,從而下次對方連問都不會問了,直接按照自己的喜好來。
事實上,自己也很想表達,但每次都害怕對方不滿意自己的提議,于是設想永遠停留在大腦,即使鼓起勇氣話到嘴邊也會被無情拉回。
蔡康永曾經說過一句話:永遠不要把友情放在一個不可思議的高度上。
所以,不要把自己活在别人的期待中,要學會真實的表達自己的心聲,适當地提出自己的要求,因為你不說對方永遠都不知道你是怎麼想的。
為别人着想的想法固然是好的,但要适量表達,因此一定要建立一些不好惹的氣質,因為隻有會哭的孩子才有糖吃,這也是人際關系中的真谛。
如果你剛開始不好意思說出自己的要求,可以先從一些小的提議做起,譬如與朋友和同事吃飯時,不要再坐到一旁不好意思表達,而是要多多提議,并且說出自己的喜好。
而且這種讨論的過程也會點菜的适度加快,多次實行後,朋友和同事也會記住你的喜好,當再次聚會時,他們也會第一時間問詢你的想法。
因為他們已經知道你是一個有要求的人,沒那麼好糊弄。
2、有一必有二,一定要扼殺在搖籃裡
曾在網上看過這樣一句話:你越好,身邊的人就越壞,但當你學會了自私,身邊的人反而變好了。
這是因為,那些得寸進尺的人,其實是你慣出來的。
其實許多人的身上都會存在着欺軟怕硬的本性,但他們不會對所有人表達,都是看人下菜碟,就是看你是否軟弱可欺,還是看起來不客氣。
在心理學中有一個「啟動效應」,意思是說,對于一個得寸進尺的人,剛開始時,他會隻提出一些很小的要求,并且輕而易舉就可以做到。
等到你答應以後,他就會一而再地提出更高的要求,直到一步步讓你沒有拒絕的餘地,所以,我們在生活中不要給這樣人機會。
那麼如何判斷對方是否是一個得寸進尺的人,我的方法很簡單,就是看感覺,看你是否有種心理不舒服的感覺,如果有就立馬扼殺它。
可能有時候礙于面子,你可以幫一次,但也一定要保障自己的權益,千萬不要讓自己失去對自己生活的掌控權。
3、學會隐藏自己的情緒,讓别人猜不透你在想什麼回想一下我們曾經遇見的人,是不是那些看起來沉默寡言,沒有太多情緒的人,會給自己一種非常神秘的感覺。
而正是這種摸不透的感覺,讓周圍的人不敢輕視,甚至會高看他一眼。
但也會有一些人,不會隐藏自己的情緒,喜怒言笑全都寫在臉上,讓人一眼看上去就知道他在想什麼,于是所有人都可以很快地掌控他。
所以,如果你想要改變自己的軟糯氣質,就要先學會隐藏自己的情緒,适當地表達,讓對方猜不透你在想什麼,即使你的内心很善良,但也不要全部呈現出來。
因為一壺好酒都是越品越香,人與人之間的交往也是如此,正因為你有神秘感,才會激起對方的好奇心,不敢輕易地怠慢你,對你時刻保持一份尊重。
4、具有清晰的邊界感
國内心理學專家曾奇峰曾有一個比喻:
懸崖的邊界很清楚,所以我們不會靠得太近;但是水的邊界比較模糊,所以經常會淹死人。
同樣在生活中也是如此,一個邊界感不清晰的人,不論是給别人還是給自己都會帶來困擾與痛苦。
因此,人與人在交往的同時,一定要學會守好自己的邊界感,分清哪些是自己的責任,哪些是别人的責任:
「邊界之内」的責任,會百分之百地負責;「邊界之外」的責任,和自己毫無關系。
因為沒有邊界感的關系,注定不會長久,而且這也是一切痛苦的根源。
試問,如果每個人都能不經自己的允許,随意幹涉自己的私生活,任何閑雜事都要過問,看似是在關心自己,事實上卻是在剝奪你對自己人生的掌控權。
所以,能夠擁有清晰明确的責任邊界,對我們的人生可謂是意義重大。
因此,我們要學會禮貌的拒絕,沒有敵意的堅決,守好自己的邊界,掌控好自己人生的話語權。
自然而然對方也會因為你發出的信号,不敢再得寸進尺。
寫到最後
村上春樹曾說:我的人生是我的,你的人生是你的。隻要你清楚自己在尋找什麼,那就盡管按照自己的意願去生活。
所以,我們要學會擺脫他人的期待,活出自我,擁有被讨厭的勇氣。
生活是自己的,評價是他人的,我們不可能控制住别人的思想,但卻可以轉換自己的思維。
因此,把這四種思維踐行到自己的生活中,給自己培養一種不好惹的氣質,改變唯唯諾諾的氣質,自信從容的走好未來的每一步。
記得點個「贊」,願我們都能活出真實的自我。
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