最近濕氣真的越來越重了，很多家長怕夏天再祛濕來不及，現在已經着手給孩子祛濕了，我覺得這是很好的，但是在一些具體操作上，我不是很贊同。比如有一些家長，一說祛濕就給孩子吃紅豆薏米，包括成年人在内，都不是很妥當的處理方法，今天就來說說這個事。

最近這兩年，我看很多商家在賣紅豆薏米粉，有的說能祛濕，有的說能瘦身。坦白講，紅豆薏米确實能祛濕，祛濕後，也有可能起到瘦身的效果，但是都有适用條件，不是每個人都适合的，而且其中也有些問題需要注意。

比如，薏米，是專門清下焦濕熱的，管不了中焦、上焦；紅豆也不是紅豆，而是赤小豆。

薏米，專清下焦濕熱

薏米（薏苡仁）性涼，味甘、淡，歸脾、胃、肺經，能健脾滲濕，清熱止瀉。用于水腫、腳氣、小便不利、脾虛洩瀉等。

《本草新編》中講：薏苡仁，最善利水，不至損耗真陰之氣，凡濕盛在下身者，最适用之。意思是說薏米，最善于用利水排尿的方法祛濕，但是又不至于損耗陰津，适合下身濕氣較重的人。

以我的經驗來講，薏米本身是寒涼的，是比較适合清下焦濕熱的。下焦濕熱的孩子，一般在二便表現得很明顯，小便少或者尿頻、大便腥臭、溏稀或便秘，觀察孩子的舌象，會發現舌質紅苔黃膩，同時也會伴有乏力、口渴等症狀。

像這一類孩子，你給他吃點薏苡仁是可以的，吃之前，最好要炒一下，炒過的會更溫和一些。生的薏苡仁，就比較寒涼，喝多了容易損傷脾陽，一般我都會搭配其他藥食材一起給孩子用，家長不要自己給孩子用。

什麼是三焦？

三焦不是一個區域，而是三個區域，分為上焦、中焦和下焦。上焦為心肺所在的區域，中焦為脾胃所在的區域，下焦為腎、膀胱以及大小腸所在的區域。

三焦是六腑之一，和五髒相對應，很重要卻又看不見摸不着。其他六腑，都能從現代醫學中，找到與之對應的器官，隻有三焦特殊，完全就是個虛拟的存在，是指所有髒腑之間的間隙。

上焦中焦濕熱，用什麼清熱祛濕？

了解了薏米的作用，肯定還有不少家長疑惑，那我家孩子該怎麼祛濕？我也順便跟大家講講。

● 上焦濕熱，用質地輕盈芳香的藥

上焦濕熱是濕熱之邪剛剛侵犯人體，病位是比較淺的，還沒有繼續向下影響到脾胃，所以中氣還是很充足的，因此孩子的症狀多出現在皮毛、肺或者肢體上。比如怕冷、輕微發熱、疲乏、肢體困重等等。

像上焦的濕熱，一般治療調理上，會選用一些質地輕盈、芳香化濕的藥，比如我經常跟大家說的藿香、白芷、蘇葉、香薷等。像我一直跟大家說的疏春方，裡面就有藿香，對預防感冒、濕熱都是有一定功效的。

● 中焦濕熱，用性味平和的藥

上焦的濕熱，繼續發展一段時間，可能就會影響中焦，也就是我們常說的脾胃。中焦濕熱，一般我們指的是濕熱蘊脾證。引發孩子濕熱蘊脾的原因，主要是跟天氣和日常飲食有關。比如這些天天氣又悶又熱，孩子在外面容易感受濕熱之邪，時間久了就會導緻濕熱；另外就是日常飲食的安排，如果孩子經常吃一些肥甘厚膩的東西，比如甜食、肥肉等等，也會導緻積滞，濕滞久了也會化熱。

中焦脾胃的濕熱，具體會有讨厭油膩、口苦口幹、胃口差、皮膚發黃發癢、舌苔白膩或黃膩等症狀，一般用藥都會選用一些比較平和的藥，我平常比較多用陳皮、白術、荷葉等等。

祛濕，根本在于脾胃功能

孩子之所以招惹濕氣，本質上還是脾胃問題。脾主運化水濕，孩子有濕氣，除了外部因素，脾胃虛弱也有很大影響，脾胃健旺，孩子自然會少生濕氣。家長不要為了祛濕而祛濕，要想明白脾胃才是孩子少生病、少生濕氣的根本。

顧護脾胃的方法，我再和大家強調一下，主要就是日常飲食喂養的問題。最近天氣熱了，家長不要給孩子吃一些生冷寒涼的食物，不要給孩子吃一些生冷的瓜果，食物還是要以軟爛、溫熱為主。不要給孩子吃一些容易生濕的食物，比如芒果、菠蘿、南瓜、榴蓮，以及一些炸雞漢堡、奶油蛋糕等食物。

本文由廣東省中醫院兒科主任許尤佳進行科學性把關。

資料來源據科普中國、許尤佳育兒堂微信公衆号（圖片來源網絡）

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