鼻炎越來越多的出現在我們的生活中，很多人都不重視，認為這不是什麼大事。不過，對于患有鼻炎的人們來說，這一個疾病給身體帶來很大的麻煩。但是還是有很多的人還不知道自己已經有這樣的鼻炎症狀了，如果我們能早點知道鼻炎出現之前的征兆，我們就有可能在疾病更嚴重之前做出有效的應對，防止患上鼻炎的症狀。

我們要早點了解到哪些是鼻炎的症狀，看看自己是否有這些症狀出現，及時的發現，就能更好的預防。我們日常生活中，有些人比較容易過敏，更容易患上鼻炎的症狀。那麼，鼻炎出現之前都有哪些信号呢?

連續不斷的打噴嚏

這個情況，可能不少人都有過。在日常生活中，自己被突如其來的噴嚏打到拿不住東西，一次連續打五六個噴嚏，甚至有時還會連續打十幾個噴嚏。而這樣的情況通常都會在早上起床時或者晚上睡覺時發生，有的人基本上每天都會出現這樣的情況，而且會在季節變換的時候情況加重。

鼻子總是癢癢的

我們在生活中總是會看到有些人喜歡一直揉鼻子，有人以為那是習慣性的動作，但其實不是的。一般有這個症狀的人，經常都會覺得鼻子很癢，忍不住用手去揉捏。

會有大量的鼻涕

很多人都以為隻有感冒的時候才會流鼻涕，其實在有鼻炎症狀的人群中，流鼻涕是很常見的。經常可以見到的就是這些人用紙量實在是很吓人，幾乎一天都要用掉一包紙巾，經常擤鼻子。

嗅覺會下降

有些鼻炎比較嚴重的人，鼻子很難準确的聞到氣體。這并不是說他們什麼都聞不到，隻是會有所降低，聞到的氣體和正常人比起來要輕很多。

長時間的鼻塞

有這類症狀的人程度多少都不一樣，有時隻有一邊的鼻子呼吸不暢，有時兩邊的鼻子都呼吸不暢，而且總是長時間鼻塞。

看完這些是不是覺得自己也有這樣的症狀了呢?那我們在出現這些症狀的時候，要怎樣才能避免出現更嚴重的鼻炎呢?有六個方法教你如何來預防鼻塞：

注意頭部的保溫

很多人在寒冷天氣時都習慣多穿衣服，但是并不注意頭部的保暖，這樣導緻頭腦受寒就會引發鼻塞的出現。

經常鍛煉身體

鍛煉身體可以提高身體的很多抵抗力，更有助于加速身體的血液流通，有效的預防鼻塞。

合理的飲食

在飲食方面注意吃一些清淡可口的飲食，最好不要抽煙，并且要少喝酒。

及時的治療

出現上面的症狀時，要盡早的治療，選擇正确的藥物。

預防全身疾病

這一點很重要，很多身體疾病都會引發鼻塞的症狀。

注意保護鼻子

出門去到公共場所時，盡量戴上口罩，防止傳染或者吸入粉塵，都會易發鼻塞的症狀。

鼻塞是一種發作比較慢的疾病，如果出現了這些症狀，那就應該注意了。如果總是呼吸不暢，不僅會降低我們工作學習的效率，也會影響到我們的心情。那麼，結合上面的症狀來看，你有沒有被鼻炎困擾呢?

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