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喝茶養生要注意什麼

健康更新时间:2024-11-19 17:45:06

喝茶養生要注意什麼?很多人喜歡喝茶養生，殊不知，一不小心就犯了大忌，下面我們就來聊聊關于喝茶養生要注意什麼?接下來我們就一起去了解一下吧!

喝茶養生要注意什麼

很多人喜歡喝茶養生，殊不知，一不小心就犯了大忌！

1、喝得太濃

濃茶會使人“興奮過度”，會對心血管系統、神經系統等造成不利影響。有心血管疾病者在飲用濃茶後，可能會出現心跳過速、心律不齊的現象，易造成病情反複。

而且，濃茶中的咖啡堿可使人代謝率過高，導緻尿頻，加重心腎負擔。還會刺激腸胃分泌，造成胃部不适。

2、喝得太晚

對于不常喝茶的人或初期飲茶者，這一點需要特别注意。因為很多人飲茶後會興奮，如果睡前飲茶入睡會非常困難，造成失眠。休息不好會嚴重影響次日的精神狀态，如果本身就患有失眠症或神經衰弱者需要特備注意。

3、喝得太鮮

新茶是指采摘不足一個月的茶葉，這種茶會刺激胃黏膜，造成腸胃不适。因為新茶中的多酚類、醇類、醛類等物質，且沒有被完全氧化，如果長時間喝新茶，有可能出現腹瀉、腹脹等身體不良反應。而且，太新鮮的茶葉營養價值一般不是最高的。

4、酒後喝茶

很多人認為茶能“解”酒，其實飲酒後是不宜喝茶的。因為酒精（乙醇）會通過腸胃進入血液，在肝髒中轉化為乙醛，乙醛再轉化為乙酸，最後分解成二氧化碳和水通過尿液排出體外。

酒後飲茶，茶中的茶堿會起到明顯的利尿作用，使得尚未分解的乙醛過早地進入腎髒。乙醛對腎髒會造成較大的刺激，所以，酒後飲茶容易傷腎髒，引發腎病。

不僅如此，酒精本身就會刺激心血管，而茶同樣具有使心髒興奮的作用，所以二者共同作用，大大增加了對心血管的刺激。酒後喝茶，對心髒病患者更為不利。

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