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腸胃生物鐘

圖文 更新时间:2024-09-29 07:00:08

十月初的一個上午,我心情太好,五點吃了一份早餐,九點吃了一份早餐,十點半又吃了一個自嗨鍋,過了20分鐘胃突然持續性疼痛。從那一天以後我害怕了,人的身體雖說屬于自己,但病來如山倒, 病去如抽絲.......身不由己之意才深切體會。

腸胃生物鐘(人類的腸胃真的隻喜歡七八分飽)1

現在的街頭已發展到了走十米就有超市有餐飲小吃店,隻要有點小錢就能吃買很多吃食。我仔細觀察了一下,店面設計風格都很吸引路過的人,不在家吃飯的人真的不用愁吃飯的地方。走在街上,形形色色的人進入我的視線,身材正常的人很多,過瘦過胖的人也占3成的比例。我常常思考,這3成的人知道自己體重應該糾正一點嗎?

腸胃生物鐘(人類的腸胃真的隻喜歡七八分飽)2

不喜歡吃東西的人常常也就五分飽,體重過輕,營養熱量不足,看起來好像紙片人,這是不健康的飲食模式,容易導緻胃酸損傷自身黏膜;太喜歡吃東西的人又經常大吃大喝,吃個12分飽,把胃撐得越來越大,體重越來越重,脂肪堆積成遊泳圈、啤酒肚,三高随之而來甚至消化道惡性疾病的發生……

其實我們的腸胃真的隻喜歡七分飽,若有體力活适合八分飽。胃和則卧安,病從口入,知行合一,從我們做起!

腸胃生物鐘(人類的腸胃真的隻喜歡七八分飽)3

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