香港著名演員萬梓良也是一位糖友，這位銀幕上很妖很猛的大佬，現在總在說自己的身體很虛弱。

因為糖尿病，以前每餐吃三碗米飯，現在隻吃三口米飯，所以經常處于饑餓狀态。他要參加排練和演出，既不敢吃飽，又要保證體能，令他感到很苦惱。按照他自己的話說，多吃不行，少吃也不行，控制飲食真的很困難！

我不知道男人少吃幾口飯，是不是比女人要難一些？但我有時真的覺得，女人比男人更堅強。

同樣是名人，楊麗萍似乎就從未有過這樣的苦惱。

如果世界上真的有一位孔雀仙子，那她一定就是楊麗萍。楊麗萍的孔雀舞，舞姿精靈曼妙，幾乎征服了所有觀看過的人。

要跳好孔雀舞可不容易，首先人必須要足夠瘦。楊麗萍身高1米65，體重常年保持在90斤，這是最佳的舞蹈體态。要保持這樣的體重，當然不能飲食過量，但是沒有足夠的能量也不行，孔雀舞将近十分鐘的舞蹈動作，是非常消耗體力的！

我們自己試一試，十分鐘的比較激烈的運動，也很少有人能夠做得下來。

楊麗萍在60歲的時候，還登台表演，還是那麼纖瘦，還是那麼活力四射。對楊麗萍來說，并不存在“吃會長胖，不吃會體力不足”的苦惱。

首先，楊麗萍20年沒有吃過米飯，她依舊如一隻活靈活現的孔雀精靈，所以，不用擔心不吃米飯會影響健康。

其次，看看她的飲食，就是這樣的飲食為她帶來了翩翩起舞的能量：

早上9時喝一杯鹽水；9時至12時喝三杯普洱茶；中午12時吃午餐，主要有一杯雞湯、一小盒牛肉、和幾個小蘋果；傍晚吃晚餐，隻有兩個小蘋果和一片牛肉。

在《魯豫有約》中，楊麗萍被問起這樣的三餐餓不餓的時候，她回答："熱量已經夠了。你看我還不是照樣跳舞，從沒有倒在台上。"

楊麗萍并沒有回答餓或者不餓，這似乎不隻是一個生理問題，還是一個哲學問題。

有一本書叫作《生命有多堅強》，裡面講到有一個人在荒寒中跋涉，幾個星期都沒有吃到正經的食物，靠吃一點小得不能再小的魚和一些漿果，還有一匹和他一樣虛弱的老狼的血，堅持到了獲救。

獲救後，他每頓都要吃多得不能再多的東西，即使吃得再飽，他也還是會把食物悄悄地塞到自己的床下，想着随時還能再吃。

所以餓還是不餓，很大程度上是一種心理狀态。沒有吃米飯，就是沒有吃飽？那是因為，你内心在不斷地告訴自己，我還是餓的，我還是餓的……

楊麗萍沒有回答她這樣吃是餓還是不餓，但是她也說到，如果看見喜歡的傣族或者白族飯菜，會忍不住吃裡面的小鲫魚，能吃好幾條，因為吃魚是不會胖的。那麼，你說她沒有吃這些小鲫魚的時候，是餓還是不餓呢？

《魯豫有約》的主持人陳魯豫也是纖瘦得很，1米64的身高，才80斤重。她介紹自己的飲食情況時說：水果、蔬菜、雞、鴨、魚肉都可以吃，但是主食，尤其是米飯，最多就吃十幾粒。對，十幾粒！

楊麗萍不餓，魯豫當然就更不會餓了。畢竟，楊麗萍隻是吃一些牛肉和蘋果，可是魯豫的飲食就豐富多了。

這不就是低碳飲食嗎？遠離了米面糖，也一樣能飽腹啊！

說低碳飲食，不吃米飯會餓的朋友，你們怎麼看？

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