自制菌湯的配方-tft每日頭條

自制菌湯的配方

生活更新时间:2025-01-09 03:45:08

冬季不僅寒冷，而且非常幹燥，表現最為明顯的就是皮膚的幹燥，感覺很難留住水分，嚴重的時候甚至還會發生幹裂，所以一到冬季，很多人就會塗抹更多的護膚用品來給肌膚保持水分，雖然也有一定的效果，可那畢竟是治标不治本，一時的保濕解決不了根本的問題。

解決皮膚幹燥想要最有效果，還是得通過内部調理解決，冬季，為了抵禦嚴寒，人們會攝入較多熱量高的食物，體内偏熱後，皮膚自然也會變的幹燥，所以通過飲食就能讓皮膚的幹裂情況得到改善，讓皮膚保濕不就是在冬季的美容養顔嘛。

食用菌富含多種人體所需的維生素、氨基酸、蛋白質和礦物質等，不僅能調節人體機能，還能增強免疫力，其口感十分接近肉類，有的國家把它譽為“植物肉”，而吃它最好的方式就是做湯，菌湯中含有多種礦物質，如果經常和，不僅能夠增強體質，更能補充人體的水分，保證了皮膚不再幹燥，那麼索性今天我們就用三種生活中最普通的菌類來做一道湯吧！

所需的食材：香菇、杏鮑菇、平菇、蔥和蒜，為了增加口味，我們準備了少許魚丸

自制菌湯的配方（那就來碗奶白香濃雜菌湯）1

蔥和蒜切成小粒

自制菌湯的配方（那就來碗奶白香濃雜菌湯）2

魚丸切小丁

自制菌湯的配方（那就來碗奶白香濃雜菌湯）3

首先将蔥和蒜用油爆香，将蘑菇下鍋炒制，盛出備用

自制菌湯的配方（那就來碗奶白香濃雜菌湯）4

因為今天隻做的是一道濃湯，所以要炒一點兒面粉，既能讓湯濃稠，同時炒過以後還有一股面的焦香味道

自制菌湯的配方（那就來碗奶白香濃雜菌湯）5

面粉炒至發黃，倒入涼水，攪拌均勻

自制菌湯的配方（那就來碗奶白香濃雜菌湯）6

直接将抄好的蘑菇和魚丸丁倒入，大火燒開

自制菌湯的配方（那就來碗奶白香濃雜菌湯）7

為了增添一些色彩，加入适量的胡蘿蔔片，也更加的營養

自制菌湯的配方（那就來碗奶白香濃雜菌湯）8

然後改小火，慢慢煮，直至煮到湯變的濃稠，放入适量的食鹽，就可以準備出鍋了

自制菌湯的配方（那就來碗奶白香濃雜菌湯）9

盛上一碗先嘗嘗

自制菌湯的配方（那就來碗奶白香濃雜菌湯）10

湯色奶白，味道鮮香，蘑菇的口感的确有點兒像肉類，喝完這麼一碗奶白鮮濃菌湯，感覺暖暖的！

這就是營養美味，健康養生的一道雜菌湯，如果經常做些來喝，那麼這個冬天皮膚就能好好的度過了！

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