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整個孕期媽媽體重要增加多少合适

圖文 更新时间:2024-08-13 13:05:59

最近,很多朋友都說毛毛孕期身材變化不大。其實,真的有胖。(笑)

毛毛相信,孕期體重增長多少合适是每個孕媽極其關心的問題之一。

今天,我們就來看看,孕媽究竟整個孕期體重增長多少才算是正常?

整個孕期媽媽體重要增加多少合适(孕媽體重增長多少才算是正常)1

整個孕期體重建議增加不應超過12公斤(這是在标準體重的情況下,标準體重=身高-105,在這個基礎上可上下浮動10%均算為正常)

孕期體重增加并非是勻速的,孕期前三個月,體重大約增加2~5斤;在接下來的六個月裡,每月約增加2~6斤,約合每周增加一斤。

如果孕媽體重低于标準體重10%,增加14-15公斤為正常,體重超過标準體重20%的,增加7-8公斤為正常。

孕期最佳的體重增加方式是緩慢而又穩定地增加,正常體型者在懷孕中晚期,每周體重增加控制在0.5kg左右為宜。

如果整個孕期體重增加20公斤以上或孕婦體重超過80公斤,都是危險的信号。

溫馨提示:數據都是給孕媽們作為參考的。隻要孕媽和寶寶們健康,體重上下稍微浮動一些也是沒有關系的。孕媽們不要過分在意,祝大家好孕~

大家可以積極留言讨論,孕期你胖了多少啊~(笑)

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