雙人瑜伽是一種相遇，
是一種分享，更是一種靈魂的默契。
随着都市快節奏的發展，雙人瑜伽漸漸受到人們的青睐。
“雙人瑜伽”是由兩個人共同參與瑜伽動作的練習，相互之間通過呼吸和動作的協調，互借對方的能量同心協力，相互默契完成美妙的動作。打破傳統瑜伽的“自我感覺”，雙人瑜伽注重的是與對方分享與交流的練習過程。
增進愉悅
雙人瑜珈，給練習者的最大感受就是愉悅，特别是男學員普遍反映不會悶，不必像練傳統瑜珈一樣嚴肅和規規矩矩。因此以前幾乎不見男性出沒的瑜珈館，也因為雙人瑜珈的出現而多了不少陽剛氣。
難度降低，容易堅持
雙人瑜伽重在“雙人協調”剛開始可以學習很多體式，練習較多。
長期看來，有容易堅持的好處，雙人練習還可以及時發現錯誤的體式，進行改正練習，提高要求逐漸增加難度。
能量感受
我們相信，瑜伽能創造一種神奇的能量。同樣，我們相信，愛也是一種能量。所以在雙人瑜伽的練習中，你能感受到強大的能量交集、聚積，從而達到最佳的修身養性效果。雙人結伴學習，借助他力，更能展現優美或難度較高的瑜伽。
培養信任
雙人瑜伽最基本的條件之一“互相信任”。
即使，在情侶或是朋友之間，都是一筆最珍貴的“人生财富”。
心電感應
瑜伽時注意力集中，排除俗事，心靈感應最敏銳。在眼神中流動，“心電感應”！
雙方之間沒有嚴格的年齡與性别的限制。雙人瑜伽強調兩個人共同協作，彼此協助完成一些單人無法進行或比較難實現的瑜伽動作！
相互之間通過呼吸和動作的協調，互借對方的能量同心協力，相互默契完成美妙的動作！
注意點：
1、盡量和身高相當、水平相近的同伴練習；
2、不要刻意追求造型美和高難度；
3、雙方在練習中要進行交流，詢問對方動作可做到的程度；
4、雖然比傳統瑜伽更有遊戲性，但聽從教練指導也是必要的；
5、雙方盡量協調，不要以個人動作為主；
6、動作完成後半個鐘内盡量留下呼吸冥想的時間，同時讓皮膚平複；
7、結束後不要急于進食和沖涼，一般在半小時後較為适當；
8、練習中不一定要喝很多水，但過後要多喝水，幫助排毒；
9、練習2小時前可吃少量流質食物或果汁，不要吃難消化的食物。
10、可以适當喝黑枸杞泡水、泡茶或者直接食用，能緩解疲勞、延緩衰老。
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