膠原蛋白的隐藏功能

可使您永葆青春活力！

膠原蛋白是一種結構蛋白，是骨骼，牙齒，肌肉，皮膚和所有其他結締組織的重要組成部分。人體内蛋白質含量最豐富，膠原蛋白占總蛋白質的三分之一以上。它富含甘氨酸，脯氨酸和羟脯氨酸。就是這些氨基酸有助于制造新的膠原蛋白。人體内至少存在28種不同類型的膠原蛋白，但I，II和III型在體内占大部分（80％至90％）。I型和III型為皮膚，肌肉和韌帶提供結構支持，而II型則存在于在軟骨和眼睛中。

口服膠原蛋白補充劑中，膠原蛋白肽是被水解的膠原蛋白。水解過程将膠原蛋白中的氨基酸分解成較小的分子，使您的身體更容易吸收。現在讓我們了解一下膠原蛋白的主要功能和隐藏功能，讓您永葆青春活力！

- 膠原蛋白的強大功能 -

膠原蛋白讓保持皮膚年輕

您皮膚中近80％是膠原蛋白，它位于真皮的中間層。它與另一種叫做彈性蛋白的蛋白質一起作用，可以強化肌膚。随着年齡的增長，人體自身的膠原蛋白的産生開始減慢。而且發生的時間比你想象的要快。而且每年損失的膠原蛋白速度會不停加快。在顯微鏡下，您會看到真皮中的膠原蛋白網絡碎裂 ，就是皮膚老化的标志。另外陽光暴曬和吸煙，紫外線（UV）光和霧霾也是使得膠原纖維減少的重要因素。

以膠囊或粉末形式口服膠原蛋白肽是一種促進膠原蛋白儲存的簡單方法。研究表明，膠原蛋白補充劑可改善皮膚彈性，減少皺紋，促進皮膚水合作用，并增加成纖維細胞的密度。膠原蛋白肽已被實驗證明可以改善皮膚屏障功能，并在攝入8周後幫助膠原蛋白的生成。因為真皮中的膠原蛋白密度大大增加，皮膚變得更厚，皺紋也因此減少了。

膠原蛋白肽能增關節和骨骼形成

膠原蛋白肽增強您的關節，使其更不容易受傷。研究表明，服用水解膠原蛋白可以減輕關節疼痛，提高軟骨密度，使關節更加靈活。 2008年的一項研究發現，服用水解膠原蛋白六個月的運動員的關節疼痛有所改善。其他研究表明，它有助于減輕背部和膝部疼痛。膠原蛋白因此增加了骨骼中礦物質（即鈣）的含量，并有助于形成新的骨骼。

膠原蛋白能改善睡眠

甘氨酸 - 膠原蛋白中的氨基酸 - 可以幫助您更好，更深入地睡眠。甘氨酸是一種抑制性神經遞質，這意味着它對睡眠中的神經系統有正面的作用。在一項研究中被證明，人體在服用甘氨酸後， 清晨早起感覺不會那麼疲憊，并且頭腦會更清醒。

膠原蛋白能助您瘦身

膠原蛋白可以幫助控制你的體重。甘氨酸通過将葡萄糖轉化為能量而形成肌肉。瘦肌肉組織促進新陳代謝，因為肌肉燃燒的卡路裡比脂肪多。膠原蛋白有助于将你的身體變成燃燒脂肪的機器，即使在你休息的時候也在不停燃燒。

膠原蛋白能促進身體機能健康

膠原蛋白可以修複和加強腸道和腸道内層，緩解腸道漏氣綜合症，讓身體更容易吸收營養。當您有腸道漏氣症狀時，毒素，食物顆粒和細菌會通過腸道中的孔進入血液。這會在體内産生炎症，并且随着時間的推移會導緻自身免疫性疾病。膠原蛋白還可以減少酸反流，因為甘氨酸可以幫助你的身體産生更多的胃酸，幫助消化。由于微生物與一系列健康問題都密切相關，包括心髒病，抑郁症，和糖尿病。因此膠原蛋白的量的增加可以改善你的整體健康狀況。

- 提升膠原蛋白的最佳方式和建議 -

攝入天然膠原蛋白含量高的食物

例如: 骨湯，豬肉，鲑魚和雞皮牛肉，牛筋，牛肚，牛尾骨， 蛋黃和蛋殼膜等。

服用膠原蛋白肽補充劑

直接飲用膠原蛋白飲品或者在各種飲料，湯或水中混合一勺或兩勺膠原蛋白肽産品， 可以有效攝入人體所需的膠原蛋白劑量。 POLTIME®的生物活性膠原蛋白多肽， 可以幫助您輕松攝入所需的膠原蛋白，永葆青春活力。

多吃富含維生素C的食物

維生素C在膠原蛋白形成中起着至關重要的作用。皮膚成纖維細胞絕對依賴維生素C來合成膠原蛋白，以及調節真皮中的膠原蛋白/彈性蛋白平衡。 為了獲得更多的維生素C，我們可以食用大量的煮熟的蔬菜，如抱子甘藍，菠菜和西蘭花。您還可以補充額外的維生素C，每天1000至2000毫克。

外用維生素C精華素

研究發現使用維生素C會産生膠原蛋白，由于皮膚産生的維生素濃度為5％，深層皺紋的影響會減少。在另一項研究中，維生素C聯合視黃醇在皮膚中産生更多的膠原蛋白，并在絕經後的女性中部分逆轉了陽光的傷害。

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