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正确食用核桃油的方法

圖文 更新时间:2024-07-27 03:17:27

核桃油,是采用野生核桃仁為原料,壓榨而成的天然果汁油。其新鮮純正、營養豐富、口感清淡,脂肪酸組态近似母乳,易被消化吸收,是兒童發育期,女性妊娠期及産後康複的高級保健食用油。

正确食用核桃油的方法(核桃油使用指南)1

核桃油的主要功效:

核桃油有強身健體的作用:這是由于核桃能夠提供充足的熱量。有數據測算,每100克的核桃仁便可提供約630千卡的熱量,相當于米飯熱量的3-4倍。因此在冬天常吃些核桃還可以起到禦寒的作用。

正确食用核桃油的方法(核桃油使用指南)2

核桃油有美容養顔的作用:這是由于核桃油富含人體必需脂肪酸,同時還富含一種與皮膚親和力很強的角鲨稀。這兩種物質能迅速被子皮膚所吸收,能有效保護皮膚的彈性的潤澤;能消除面部皺紋,防止肌膚衰老。

正确食用核桃油的方法(核桃油使用指南)3

核桃油有秀美護發的作用:多吃核桃油能促進小孩的頭發變黑。

正确食用核桃油的方法(核桃油使用指南)4

核桃油有健腦養腦的作用:核桃油中不含膽固醇,可有效預防老年癡呆症的發生;豐富的亞油酸和亞麻酸能排除血管内新陳代謝的雜質,使血液淨化,為大腦提供新鮮血液。

正确食用核桃油的方法(核桃油使用指南)5

核桃油有預防心腦血管疾病的作用:核桃油能防止動脈硬化及動脈硬化并發症、高血壓、心髒病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血發生。

正确食用核桃油的方法(核桃油使用指南)6

正确食用核桃油的方法(核桃油使用指南)7

核桃油有提高内分泌系統功能的作用:這是因為核桃油中的dha可以增加胰島素的敏感性,當細胞中不飽和脂肪酸含量越高,擁有的雙健數量越多,其活動性就越強。

正确食用核桃油的方法(核桃油使用指南)8

8.核桃油對骨骼系統補鈣的作用:核桃油中的天然抗氧化劑和ω-3脂肪酸有助于人體對礦物質的吸收如鈣、磷、鋅等,可以促進骨骼生長,保持骨密度。

正确食用核桃油的方法(核桃油使用指南)9

富世康核桃油,天才寶寶的第一步,泰山深山天然種植野生核桃,生長于泰山深山,擁有千年核桃種植曆史,平均海拔1000米,光照充足,無污染環境生長,采摘晾曬後,直接從核桃大戶手中運輸加工,全程專員監控。

傳統的浸出法提取會破壞營養成分。出油率低,我們采用物理冷工藝精制,工藝與國際接軌,富世康建立标準化小麥胚芽油生産線,設備技術均與國際接軌,保證原有營養成分不被破壞。

正确食用核桃油的方法(核桃油使用指南)10

巴塞羅那教學醫院飲食與營養部主任埃米利奧·羅斯說,每日往飲食中加入少量核桃粉,可以使血液中LDL(壞膽固醇)的含量減少15%,因為核桃含有Ω3和Ω6脂肪酸。當然,你也可以每天适量的吃一些核桃油,成人每日10毫升-25毫升,煎、炒、烹、色拉、涼拌、直接飲用均可,以清晨空腹食用最佳。

1、烹饪:可以1:4方式與其它調和油混合烹調,不要用大火!溫度控制在160度以下,即油八成熱即可;

2、拌菜品:如黃瓜、菠蘿等,直接在菜肴中攪拌即可;

3、加入沖飲品中:如加入在牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等中一起食用;

4、添加在做好的湯、面、餡、炒菜、調料中;

5、蘸食,作為用餐時的輔料,你也會體驗到一種意想不到的美味哦。

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