不少人在拿到自己體檢報告的時候，看到上面的轉氨酶的數值高于正常值。我們的心髒、肝等處都含有轉氨酶的成分，但由于它主要是在肝髒裡面催化的，又被稱之為肝酶，因此很多人會認為是自己肝出現問題了。那麼轉氨酶數值偏高，到底說明什麼？不妨了解下。

正常的轉氨酶數值是多少？

轉氨酶主要分為兩種，一種是谷草轉氨酶，一種是谷丙轉氨酶。谷草轉氨酶的正常值是0—37U/L，谷丙轉氨酶的正常值是0—40U/L，若超過40，說明轉氨酶數值偏高。

轉氨酶偏高，是什麼原因？

當肝細胞凋亡的時候，轉氨酶會升高。由于我們的肝一直處于代謝中，肝細胞會代謝自我凋亡，因此正常人體内的轉氨酶有會有波動，但數值不會太高，會在40以下。若數值超過了40，意味着幹細胞凋亡的變多了。凋亡變多，可能是以下這些因素導緻的。

生理性因素

肝是我們體内最辛苦的部位，我們的飲食，熬夜、生氣、喝酒和抽煙等不良的生活習慣，都會給身體帶來一些負擔，需要肝來進行代謝。若在體檢前，有吃了許多不健康的食物，吃了一些保健品或藥物、熬夜、過度疲勞、生了很大的氣、抽煙、過度運動等行為時，細胞會凋亡的比較多，轉氨酶會有所升高。所以在體檢前幾天，要注意調整飲食和靜養，以免幹擾結果。當然了，由于生理性因素導緻的升高，一般數值不會太高。

肝出現問題

轉氨酶被我們看作是肝髒好不好的晴雨表，若轉氨酶的數值偏高，說明肝的功能出現了下降，可能是肝出現了炎症導緻的。但轉氨酶由于會受到行為習慣的影響，因此并不是轉氨酶一高，就說明是肝出現問題，主要還要看身體有沒有肝出現問題的表現，然後進一步的檢查。若查出轉氨酶數值偏高，并且還伴有進食後惡心、小便發黃、皮膚發黃、腹脹腹瀉、肝掌等情況時，考慮是肝出現問題。

轉氨酶升高有很多種可能性，不要看到轉氨酶升高就認為是肝出現問題了。其實有的時候，肝出現問題，轉氨酶并不會升高。所以查出轉氨酶升高之後，要進行進一步的判斷，然後才能知道具體原因。

轉氨酶升高是比較常見的，但轉氨酶長期升高，對身體的影響是比較大的，會導緻肝出現進一步的損傷。所以轉氨酶要是升高了，要及時的應對。那麼，轉氨酶升高應該注意些什麼？

轉氨酶升高的人，很多都是飲食習慣和生活習慣不好的人，要及時地調整自己的生活習慣，清淡飲食，飲食中要控制熱量和脂肪的攝入量，少吃高油高脂的食物。有喝酒習慣的人，還應該少喝酒，盡量戒酒。還要注意多休息，保持充足的睡眠，避免過度勞累，還要控制情緒，避免生氣。另外，平常飲食中可以多吃點胡蘿蔔、豆類食物、香蕉、葡萄、西紅柿、綠豆等食物，有助于養肝護肝。

若是由于肝出現問題導緻的轉氨酶的升高的人，除了平常生活中要注意以上這些事，還要及時的調理肝髒，積極的進行相關的治療，解決肝的問題，以免情況變嚴重。

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