夏天是大量水果上市的季節。從中醫角度來說，水果有寒、涼、溫、熱四種性質，中醫稱為“四性”或“四氣”。所以水果雖好，卻不能亂吃，吃前需要弄清楚不同水果的寒熱性質，以免傷身。
一般認為，寒涼性食物大都具有清熱、瀉火、解毒作用，常用于熱性病症。溫熱性食物大多具有溫中、助陽、散寒等作用，常用于寒性病證。平性食物則有健脾、開胃、補益身體的作用。
那麼究竟哪些水果是溫熱性，哪些是寒涼性呢？
一、寒涼性水果
西瓜、蘋果、香蕉、柿子、柚子、桑葚、無花果、猕猴桃、甘蔗、甜瓜、梨、草莓、芒果、枇杷、荸荠、火龍果。
二、溫熱性水果
櫻桃、荔枝、桂圓、桃子、杏、棗、楊梅、石榴、木瓜、紅毛丹、山楂、榴蓮、橘子、龍眼。
三、平性水果
橙子、梅子、葡萄、檸檬、菠蘿、橄榄、椰子。
下面是一份寒熱性體質适合吃的水果一覽表
小編溫馨提示：
1、脾胃虛寒、容易腹瀉，一吃涼食就胃疼的人，均不宜多食寒涼性水果；
2、女子在月經前後也不宜大量吃寒涼性水果，以免引起痛經；
3、吃多了溫熱性水果容易上火，口幹、口唇起瘡包，濕熱體質、患熱病者或陰虛火旺者應少吃；
4、平性水果的寒熱性質都不太明顯，作用比較和緩。它适應面廣，寒性體質和熱性體質的人都可以食用。
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