今天給大家推薦的是松軟的小泡芙，帶着淡淡的蔥香味，還有土豆和蛋黃特殊的糯和沙。這個小零食适合七個月以上的寶寶~我們先來說說營養~

土豆有一個稱謂是“地裡的蘋果”，說明它是一種非常有營養的食物，土豆裡含有澱粉，可以給孩子飽腹感，同時它裡面含有大量的鉀元素，維生素c和b族維生素，其實土豆裡的維生素c的含量是蘋果的八倍，而且土豆的維生素c是被澱粉包裹着的，就算加熱也不容易流失，所以吃土豆是一個非常好的在秋冬季節補充維生素c的好食材。

土豆裡面的鉀元素，非常有利于小朋友的身體發育，我們知道每個人的成長是離不開鉀元素的。它是我們身體裡重要的代謝酶的一些原材料

蛋黃裡面的軟磷脂是小朋友腦部發育必須的材料。在七個月最開始添加輔食的時候就要開始加蛋黃，這次的小零食我們加這一個蛋黃，讓孩子吃兩天，是完全沒有問題的，在量上非常的合适。

再來說說香蔥，我們知道蔥是有非常好的散寒所用，在秋冬季節，大家總是會帶孩子出去玩兒。偶爾寶寶會有這種流鼻涕的現象，我們可以考慮給孩子做一些蔥白水或者蔥根兒水。或者把蔥加到平時的吃食物當中，讓孩子不知不覺吃下去，這樣就可以很好的起到食療作用。

最後來說說油脂，适當的加入油脂，能夠幫助補充孩子必須的熱量，這些油脂裡面也含有很多的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，這個也是小朋友身體發育必須要的食物成分。

這些不飽和脂肪酸是身體不能合成的，必須要來自外界的食物，所以我們在給寶寶添加油脂的時候也是非常關鍵的，我們在吃這種小零食的時候額外加上一點油脂，既能夠增加香味又能夠補充營養也是一舉多得的~

材料：

軟米飯30g，蛋黃1個，土豆泥20克，香蔥3克，寶寶米粉20-25克，寶寶油3克

步驟：

1，将軟米飯，蛋黃，土豆泥，香蔥末混合在一起

2，放入寶寶米粉繼續攪拌至均勻

3，将混合好的食材糊放到裱花袋中，靜置十分鐘

4，烤盤墊油紙，将糊擠到烤盤上，160度烘烤15分鐘左右即可

TIPS：

1，混合好的糊中因為加入了土豆，蛋黃和米粉，所以混合均勻以後會有打發，膨脹的感覺，所以烤出來會非常松軟。

2，放入裱花袋中靜置十分鐘是為了讓味道可以充分的混合哦~

3，在擠到烤盤中的時候，形狀不重要，重要的是大小要均勻，這樣才可以同時烤熟哦~

4，烘烤時間看大家的大小，可以在12分鐘的時候拿出來看一下，小的基本上已經熟了，大的話可以在繼續烤幾分鐘

5，小泡芙的保存期極短！2天内吃完，一次媽媽們要少做一點哦

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