現代人生活的節奏快，壓力也大，這壓力對身體的影響非常明顯，經常喝酒熬夜對肝髒影響很大，所以要注意養肝護肝。

茶是我們生活中常常飲用的一個飲品，有的人喝茶是因為味道好，有的人呢喝茶則是為了養生。每個茶都有它獨特的功效，經常飲用可以達到養生的功效。肝髒的健康對人體起着非常重要的排毒作用，肝髒一旦出現問題就會影響到身體的各個部位。所以越來越多的人注意養肝之道，在平時的生活中對肝髒進行很好的護理，就可以很好地遠離肝髒疾病。人們通常是通過飲食和作息來達到養肝護肝的效果，那麼，養肝護肝喝什麼茶好？

選擇喝茶養肝的同時，不能飲用濃度過高的茶。肝髒本身就具備解毒，濾化的作用。如果茶的濃度太高反而起不到養肝護肝的作用，容易對肝髒造成不必要的負擔。

茶中含有茶多酚、咖啡堿、葉綠素、兒茶素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、調血脂等多種功效，适當飲用可達到養肝的目的。茶葉還具有清熱、利尿、解毒的功效，《神農本草經》中說就它能治“熱寒邪氣”。《本草綱目》指出它能“平肝、膽、三焦、包絡相火”，對于一些肝病患者來說，常喝茶對病情是有益處的。

養肝護肝，飯後兩小時再喝茶

喝茶有益健康這大家都知道，但是如果沒有把握好飲茶時間，不但達不到養生的目的，同時還會給人體帶來不小的傷害。

一般來說，晚上不适合喝濃茶，空腹也不要喝茶不好，很多人喜歡在酒足飯飽之後喝上一杯綠茶，其實，這樣做是不正确的。這是因為茶葉中含有大量鞣酸，它能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質，這種蛋白質能使腸道蠕動減慢，容易使人便秘，增加了有毒物質對肝髒的毒害作用，從而引起脂肪肝。

喝茶養肝最重要是不要“抽煙喝酒熬夜加上暴飲暴食”

肝是人體内最重要的解毒器官，平時吃的食物，藥物，喝的水都通過肝把毒素分解排出去，肝不好可是不行的。影響肝功能的因素有吃的太油膩，生氣，睡眠不好，吃的藥物傷肝等。

最傷肝的就是抽煙喝酒熬夜加上暴飲暴食，而“抽煙喝酒熬夜加上暴飲暴食”這正好是很多現代人的日常生活習慣，所以就造成了大量的人肝不好。如果肝不好，就會造成解毒功能出現問題，免疫力低下，容易病，不容易好。

養肝茶一、菊花茶

配方：菊花50克，加水20毫升，稍煮後保溫30分鐘，過濾後加入适量蜂蜜，攪勻之後飲用。

功效：具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因為此茶具有去毒的作用，對體内積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。

甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之效。

養肝茶二、桑葉枸杞茶

配方：桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。将上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘後即可飲用。

功效：滋陰潤肺，且養肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目；枸杞，有扶陰固本、補精益氣的功效。

葛花茶

每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會對身體産生很大的危害，特别是對消化道、肝髒的損傷尤為嚴重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。推薦：保護肝髒的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒。

另外普洱茶、烏龍茶、綠茶、紅茶有消食去膩、減肥降脂、生津利尿、解熱防暑、殺菌消炎等保健功能，還具有防癌症、抗疲勞、抗衰老等功效，也比較适宜肝髒的調理及保健

學習喝茶，學習正确的喝茶，本身就是一種道，選好茶，燒好水，平靜祥和的行一套茶道，能讓人心境變的平和，自然脾氣也會變好，不發脾氣，肝火也就不那麼旺了。更多茶與養生的資訊請關注我們ediancha_com

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