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騎行避免膝蓋損傷

生活更新时间:2024-08-28 17:16:58

騎行避免膝蓋損傷?從運動醫學的角度來分析這個問題60歲的人50%有膝關節損傷，70歲的人89%有膝關節損傷，所以保護好膝關節對人的一生很重要，因為常見的運動對膝關節都有一定的磨損，比如跑步時對膝關節有6~7倍的體重重量的瞬間沖擊，打球落地時，膝關節受到的沖擊強度是體重的9倍（所以郎平換了兩個膝的人工關節），有些練太極拳的人膝關節損壞加速，比如陳小旺也做了膝關節的人工關節置換而遊泳膝關節幾乎不受力，騎自行車由于體重放在座椅上，膝關節受到運動沖擊也比較輕微，今天小編就來說說關于騎行避免膝蓋損傷?下面更多詳細答案一起來看看吧!

騎行避免膝蓋損傷

從運動醫學的角度來分析這個問題。60歲的人50%有膝關節損傷，70歲的人89%有膝關節損傷，所以保護好膝關節對人的一生很重要，因為常見的運動對膝關節都有一定的磨損，比如跑步時對膝關節有6~7倍的體重重量的瞬間沖擊，打球落地時，膝關節受到的沖擊強度是體重的9倍（所以郎平換了兩個膝的人工關節），有些練太極拳的人膝關節損壞加速，比如陳小旺也做了膝關節的人工關節置換。而遊泳膝關節幾乎不受力，騎自行車由于體重放在座椅上，膝關節受到運動沖擊也比較輕微。

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