“你這樣天天洗澡，真的會傷皮膚的！”

周先生今年27歲了，雖然他相親過幾次，但是都以失敗而告終。最近，又有人給周先生介紹對象了。兩人見面後，都對彼此比較滿意，所以很快就閃婚了。剛結婚後，兩個人相處的倒是比較融洽，但是時間久了，二人之間的問題也逐漸暴露。

周先生的媳婦比較愛幹淨，她幾乎是天天洗澡。周先生看到自己衣服天天洗澡，就跟媳婦說了文章開頭的那句話。周先生的媳婦聽到丈夫的勸告後，不以為意，就反駁道：我每天洗澡洗了十幾年了，也沒有出現什麼問題？周先生聽到媳婦的說辭後，一時無言以對。

在現實生活中，可能不同人對于洗澡的頻率都有自己的觀點和認識。那一天洗一次澡和七天洗一次澡，到底哪個更健康呢？為了讓大家對洗澡有更多的認識和了解，今天醫者良言就跟大家好好聊一聊相關的知識。

相對來說，洗澡是比較安全的，但是有些情況是不适合洗澡的，具體的可以總結為以下4點：

❶血壓偏低：

當我們在洗澡的時候，由于水溫比較高，人體就會增加散熱，而增加散熱的方式之一就是擴張毛細血管。

我們的血液量就那麼多，如果毛細血管擴張，那就有可能會造成血壓偏低。如果本身血壓就比較低了，這個時候再洗澡，那就會容易造成低血壓，進而使得腦供血不足，從而引起暈厥。

人在暈厥的時候，就可能會摔倒，而摔倒後本身就可能存在生命危險。之前就有媒體報道，某人摔倒以後死亡了。

❷飽餐後的1小時内：

當我們吃飽飯以後，人體為了更好地消化食物，就會讓更多的血液流向消化道。

如果在吃飽飯後的1小時内洗澡，那就可能會因為毛細血管擴張而減少胃腸道的血液量。當胃腸道的血液量減少以後，就不利于人體消化食物，而且還可能會引起腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等的症狀。

另外，洗澡時腹部的血液量增加、毛細血管擴張，就可能會造成腦部的供血減少，進而引起頭暈、頭痛，甚至暈厥的情況。

吃飽飯以後，我們可以在飯後1小時以後在洗澡，這樣的話就可以有效避免上述的情況。

❸喝酒後的短期内：

當人在喝酒以後，就會有很多的血液積聚在消化道内。如果在喝酒後的短期内洗澡，那就可能導緻血液重新分布，進而出現一些意外情況，比如引起頭暈、心慌、暈厥等症狀。

與此同時，喝酒以後，乙醇就會在乙醇脫氫酶的作用下轉化為乙醛，而乙醛具有擴張毛細血管的作用。如果在喝酒後的短期内洗澡，那就容易受涼、感冒，嚴重的時候也可以引起暈厥。

至于喝酒後多久能洗澡，這個并沒有統一的答案。如果您喝得酒比較少，那酒精對血液分布的影響就會比較小，這個時候可能隻需要飲酒後30分鐘左右就可以洗澡了。如果喝酒喝得比較多，那就需要等恢複到喝酒前的狀态再洗澡，具體是酒後多久，這個是存在個體差異的。

❹剛運動完：

一些朋友在劇烈運動後，比如跑步、踢球、打籃球等，就會出很多的汗。這個時候，不少人想立刻沖個澡。

客觀來說，剛運動完立刻洗澡，會存在一定的安全風險。剛運動結束後，心率會比較快、血流速度也會比較快。如果在這個時候洗澡，那就可能會加重心髒負擔。對于年輕人來說，可能問題不大，但是對于中老年人就有可能誘發心衰、心肌梗死等疾病。

剛運動結束後，正确的做法是等到熱汗下去、心率穩定了，就可以洗澡了(盡量不要洗冷水澡)。

對于大多數人來說，他們在洗澡的時候，會使用肥皂、沐浴露等産品。使用這些産品，可以更好地把皮膚表面的污垢、油脂去除。在洗澡的過程中，就會使皮膚丢失一些水分。如果皮膚丢失太多的水分，那就會使得皮膚幹燥，進而引起皮膚瘙癢的症狀。

與此同時，如果洗澡洗得太頻繁，那就有可能會破壞皮膚表面的角質層。角質層作為皮膚的第一道防線，如果它被破壞了，那就可能會降低皮膚抵禦緻病微生物的能力，進而增加皮膚感染的風險。#健康科普大賽#

說到這裡，可能會有一些朋友認為一周洗一次澡更為健康。其實，并非如此。一天洗一次澡和一周洗一次澡到底哪個更健康，需要結合具體的情況分析。

我們都知道，夏天的時候，由于氣溫比較高，所以就特别容易出汗。對于這種情況，每天洗一次澡也是可以的。這是因為每天洗澡，可以做到及時清除汗液作用，能讓皮膚更清爽。為了減少皮膚丢失的水分，盡量不要頻繁使用肥皂、沐浴露等産品。在洗澡的時候，也可以在皮膚上塗抹護膚膏，這樣就可以讓皮膚更光滑，同時也降低了皮膚丢失的水分。#健康明星計劃#

有些人是油性皮膚，這樣的話他們每天都會分泌很多的油脂。如果不及時清除皮膚表面的油脂，那就有可能會因為油脂堵塞毛囊而引起毛囊炎。因此，對于油性皮膚的人來說，每天洗一次澡問題也不大。但是，需要注意不要過度清潔皮膚，否則一樣會對皮膚不利。

對于皮膚幹燥的人來說，一周洗一次澡也是可以的。否則，如果洗澡洗得太頻繁，那就有可能會使皮膚更加幹燥，而且還會破壞皮膚的角質層，進而使皮膚變得敏感、增加皮膚感染的風險。#健康科普大賽#

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