這段時間比較的悶熱潮濕，這種天氣對于身體并沒有什麼好處，容易導緻濕氣進入身體，，導緻身體出現各種問題，比如說，出現肥胖的問題，還會出現渾身疲乏無力，嚴重的甚至會引發肝病，想去除身上的濕氣，可以嘗試一下的方法，身上濕氣重這2物熬粥試試！

什麼叫濕氣重？

要治療濕氣重，首先要弄明白啥叫濕氣重吧。自然界中存在六種氣，叫做風寒暑濕燥火，這是正常之氣。六氣是造就世界的根本物質，也是最基本的元素。但如果太過，就成為邪氣了。比如，火氣太過，就成為火邪了。我們常說的熱的冒火，就是火氣太過的一種表現。空氣中要有濕，不然就會太幹燥。如果太濕，就會出現問題，變成濕邪了。

2.濕氣重什麼表現？

濕邪分為兩種，内濕和外濕。外濕很容易理解，比如暑天感冒，通常就是暑濕感冒。暑濕感冒是人體感受了夏季暑濕時邪，又因喜歡納涼和飲冷，使體内的暑濕為風寒所遏，疏洩受阻，因而發病。此病的病位在于肌表與中焦脾胃，所以症狀表現外則發熱不揚，頭身困重；内則胸脘痞悶，脾胃不和，消化系統功能障礙，脈數，口雖幹而飲不多，舌苔雖膩而少黃。若暑濕犯肺，肺氣不清，還會有咳嗽痰黏，鼻流濁涕的症狀。

内濕則是長時間的生活環境或者别的原因引起的人體的一種由外而内的變化，逐漸成為一種體質叫痰濕體質。痰濕體質的人通常會出現體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘厚味，舌體胖大，舌苔白膩，發病時同時并見痰濕留滞部位不同而出現不同的症狀。

3.濕氣重該如何破？

中醫治病，理論來源于生活。如果濕氣太重，可以用食療方法緩解。我推薦2味是藥也是食材的物質，供大家參考。我給這個處方取名：除濕二仙方，由薏苡仁和蒼術組成。

薏苡仁我們都很熟悉，具有健脾滲濕，除痹止瀉，清熱排濃等功效。用于水腫，腳氣，小便不利，濕痹拘攣，脾虛洩瀉，肺癰，腸癰；扁平疣。這裡就是取其健脾滲濕的作用，用以祛除體内的濕邪。

蒼術具有燥濕健脾；祛風濕；明目等功效。主濕困脾胃；倦怠嗜卧；胞痞腹脹；食欲不振；哎吐洩瀉；痰飲；濕腫；表證夾濕；頭身重痛；痹證溫性；肢節酸痛重着；痿襞；夜盲。蒼術是常用的祛濕中藥，具有運脾的作用。

兩方合用，起到健脾滲濕的作用，共同去除體内濕氣。用的時候，需要注意蒼術量要少，一般不超過10克。薏苡仁可以用大量。

以上的這兩種東西熬粥，對于祛除體内的濕氣有比較好的效果，而且原材料也比較的容易找到，做法也并不複雜，如果大家有濕氣重的症狀，不妨試試這兩種比較簡單的方法，一段時間之後，大家的身體就會有比較好的改善了，大家都學會了嗎？

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