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蘋果咋樣吃最好

圖文更新时间:2024-12-25 15:05:50

蘋果咋樣吃最好（詳細了解食材-蘋果）1

蘋果

别名：智慧果、柰、來檎、滔婆

食材介紹

蘋果的功效和作用

降血壓、降膽固醇、消食化積、美容養顔、減肥、防癌抗癌

适宜人群

一般人都可食用,尤其【便秘、腹瀉、前列腺、脾胃虛弱】患者、【高血壓、癌症、貧血】患者食用更佳。
禁忌人群

【潰瘍性結腸炎、白細胞減少症、前列腺肥大者、冠心病、糖尿病、腎病、心肌梗塞、胃寒】等病者慎吃。

蘋果的營養價值

碳水化合物13.5 克、膳食纖維1.2 克、胡蘿蔔素20 微克、維生素A3 微克、維生素C4 毫克、維生素E2.12 毫克、鈣4 毫克、磷12 毫克、鉀119 毫克、鈉1.6 毫克、鎂4 毫克、鐵0.6 毫克

搭配禁忌

适宜和蘋果搭配的食材

蘋果綠茶
蘋果海味

蘋果不能和海味一起吃；會引起腹痛、嘔吐

蘋果蘿蔔

蘋果不能和蘿蔔一起吃；會導緻甲狀腺腫大

蘋果鵝肉

蘋果不能和鵝肉一起吃；會導緻腹瀉

蘋果海鮮

蘋果不能和海鮮一起吃；會導緻腹痛、嘔吐

蘋果胡蘿蔔

蘋果不能和胡蘿蔔一起吃；會破壞維生素C

蘋果白蘿蔔

蘋果不能和白蘿蔔一起吃；會導緻甲狀腺腫

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