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不用水果怎麼做楊枝甘露

生活 更新时间:2025-01-10 16:25:37

不用水果怎麼做楊枝甘露(低糖版楊枝甘露)1

楊枝甘露,名字就很仙氣飄飄!口感酸酸甜甜,芒果甜香,西柚清爽,配合起來真是天衣無縫...因為這一久在減脂,所以沒放糖,也算是降低了點點熱量!

By 墨韻芊華

用料

  • 西米 60克
  • 芒果 兩個
  • 西柚 半個
  • 椰汁 半罐
  • 淡奶油 100毫升

做法步驟

不用水果怎麼做楊枝甘露(低糖版楊枝甘露)2

1、準備好食材!

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2、西米倒進沸水裡中小火煮20分鐘,煮西米一定要沸水下鍋,不然會散掉!

不用水果怎麼做楊枝甘露(低糖版楊枝甘露)4

3、煮西米的時候切好芒果!

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4、西柚去皮!

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5、西米煮好蓋蓋焖五分鐘撈出來冷水沖洗一下,繼續再下鍋煮五分鐘,直至中間的小白點消失!

不用水果怎麼做楊枝甘露(低糖版楊枝甘露)7

6、芒果把好的挑出來放一邊備用,不好的放進榨汁杯裡,倒上帶奶油打成芒果糊!

不用水果怎麼做楊枝甘露(低糖版楊枝甘露)8

7、煮好的西米撈出來冷水沖洗一下瀝幹水,分别放進碗裡!

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8、再放上打好的芒果糊!

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9、倒上椰奶汁!

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10、放上備用的芒果丁,撒上西柚果肉就可以啦!

小貼士

因為我沒有純椰奶,隻能用椰汁代替,但是味道一樣好哦!

西米的營養功效

西米有健脾,補肺,化痰的功效,有治脾胃虛弱和消化不良的作用;西米還有使皮膚恢複天然潤澤的功能。

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