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大晚上一直喝水對身體不好？

臨睡前大量喝水，可能會對身體造成代謝負擔，但是如果你一直感到口渴，且喝水都止不住這種口渴的感覺！

近期除了關心身體的各項指标外，也了解下“幹燥綜合征”吧。

你身邊有出現像這樣，一直口渴不止的人嗎？

說到這，你可能會想到糖尿病，沒錯，糖尿病患者也會出現口渴的病症。不過今天要說的是“幹燥綜合征”，這類人除了口幹之外，可能還會出現乏力、荨麻疹等症狀，總之一定不能忽視身體缺水狀況，這有可能暗示着以下5種疾病哦，下面我們來詳細說道說道。

幹燥綜合征是一種慢性自身免疫性疾病，多以外分泌腺高度淋巴細胞浸潤特征為主，患者會出現唾液腺、淚腺等部位的免疫性炎症反應，表現為口幹、咽幹和腮腺腫大等。

一般情況下，人感到口幹時及時補充水分就能得到緩解。但如果是幹燥綜合征患者，則會感受到：喝水後不解渴、夜間口幹症狀加重、無法進食幹性食物。

幹燥綜合征患者除了會口幹咽燥外，還可累及全身多個系統和器官，包括肝髒、肺髒、腎髒和血液系統等。

目前，公認的診斷标準是2002年幹燥綜合征國際分類（診斷）标準，具體如下：

1、口腔症狀：（3項中有1項或1項以上）

每日感覺口幹持續3個月以上；

成年後腮腺反複或持續腫大；

吞咽幹性食物時需用水幫助。

2、眼部症狀：（3項中有1項或1項以上）

每日感到不能忍受的眼幹持續3個月以上；

有反複的砂子進眼或砂磨感覺；

每日需用人工淚目液3次或3次以上。

3、眼部體征：（下述檢查任1項或1項以上陽性）

Schirmer Ⅰ試驗（ ）；

角膜染色（ ）。

4、組織學檢查：下唇腺病理示淋巴細胞竈

5、唾液腺受損：（下述檢查任1項或1項以上陽性）

唾液流率（ ）；

腮腺造影（ ）；

唾液腺同位素檢查（ ）。

6、自身抗體：抗SSA或抗SSB（ ）

以上的診斷方法更多運用于醫生診療，但如果你已經出現口幹、眼睛幹、皮膚幹癢、幹咳氣短，以及吞咽困難等情況時，需要提高警惕，盡快就醫查明原因。

1、糖尿病

許多糖尿病患者都有口渴、多尿的症狀，這是因為當尿液中葡萄糖濃度過高時，在滲透壓的作用下，體内的水分會随着尿糖一同排出體外，導緻體内出現脫水。

此時，糖尿病患者會大量飲水，但喝水也無法減輕口渴症狀，于是就出現多飲多尿。

2、甲狀腺功能亢進

甲狀腺功能亢進患者由于機體代謝失常，所需水分會增大，導緻稍微喝水不足，就會出現口幹舌燥。

3、硬皮病

硬皮病又稱為進行性系統性硬化症，這類患者的皮膚和結締組織會出現慢性纖維化，常因唾液腺、淚腺、毛細血管纖維化而出現口幹症狀。

4、尿崩症

尿崩症的患者因體内缺乏抗利尿激素，常會有多尿、口幹和多飲等症狀。

5、貧血

缺鐵性貧血、惡性貧血或體内缺乏維生素B，可能會引發萎縮性舌炎，也會出現口幹、舌痛、舌乳頭萎縮等症狀。

1、每天8杯水

根據《中國居民膳食指南（2016年版）》的建議，成年人每天喝水量推薦為1.5~1.7升，按250毫升的杯子換算，就相當于8杯水。

2、喝健康的白開水

白開水是符合人體需求的飲用水，因水在煮沸後，水質和硬度都會得到改善，且含有适量的礦物質，可謂經濟又健康。

3、不要等口渴才喝水

如果等到口渴才去喝水，那你的身體已經明顯缺水了！所以喝水的正确方式是少量多次飲用。另外，如果天熱且體力活動較多，需在活動前半小時就适當補充一些水分。

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