文/得明産後·二妞
親愛的姐妹們,你是不是有過這樣的經曆:
掰一掰手指、伸一伸膝蓋關節會發出嘎嘣聲;蹲起時膝關節有響聲;走路時胯關節發出輕輕的嘎嘣聲;轉脖子時頸椎有輕微彈響……
這到底是怎麼回事呢?是關節移位了還是缺鈣了?其實都不是!
關節彈響主要有兩個原因:
氣血充足的話會化成為關節液,如果氣血不足,則化不成液,那麼關節就會嘎吱嘎吱響;氣血不通,整個筋不調柔,也會間接的導緻關節響。很多産後風患者渾身關節都響,是由于整個身體素質下降、周身氣血不足不通暢。
那麼該如何改善這種情況呢?
培補氣血,培本固元,加快關節液的轉化速度和轉化量。适當通筋活絡,同時輔助必要的健身動作,才能讓充足的氣血散到身體各個部分去。這好比将領組建軍隊,還要把軍隊分散到各個地區去保衛家鄉。所以養生不能簡單的補氣血,還要調氣血,隻要氣血調順了調暢了,關節自然就能得到潤滑,不會咔咔作響了。
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