今日霜降，也代表秋天即将結束，冬天即将來臨，霜降前後，多吃“2果”“1花”，潤燥養胃，通便美白除口臭，應季而食，自然有它的道理。
第一果：柿子
叔叔家的柿子
現在柿子大量上市，可以現吃，也可以曬成柿餅，柿子潤肺，記得我家醫生說過，讓我媽這個季節适量吃點柿子或柿餅，老媽氣管不太好。
前幾天分享過曬柿餅的方法，今天不再重複。
第二果：山楂
叔叔家的山楂樹
山楂助消化，利于降脂和瘦身，山楂可做零食，也可以切片曬幹泡水喝。
山楂幹的制作過程：
1，摘适量的山楂，去掉蒂，不用洗，曬幹泡水前洗淨即可。
2，切成片，放入竹篩曬幹，即可裝入茶葉桶中保存。
叔叔家的桂花樹
有句歌詞：八月桂花遍地開，其實是陰曆的八月，陽曆就是九月到十月中旬了。十裡桂花香，确實是，後面叔叔家門口有棵桂花樹，特别是早晚，花香沁人心脾，又可謂是空氣清新劑。
桂花的功效，看下面醫生怎麼說吧！
桂花可以做美食，比如：桂花糕、桂花酒、桂花醬，也可以做香囊、當茶飲。
昨天我摘了一些桂花，曬了兩天，快幹了。
今天下午泡了一杯桂花茶，色澤誘人，味道香甜。
以後再分享桂花糕和桂花醬的制作過程。
大自然賦予我們很多天然的藥食同源食材，用于平常的養生，既健康，又省錢，為何不好好利用呢？
不管幹什麼都需要堅持，養生也一樣，不可能立竿見影。
當下正是柿子、山楂成熟的季節，也是桂花盛開的季節，記得順應季節，吃“2果”“1花”。
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