看起來比同齡人年輕，其實沒有想象中那麼難
一個看起來狀态好沒有疲倦感健健康康，非常年輕充滿活力的人，總是更能讓人信任，同時獲得更多社會資源。
[害羞R]誰能想到前幾年長的很着急的我，也有回春的一天，普通人實現逆生長凍齡的幾個小秘密趕緊學起來。
1️⃣身材管理➡️減肥 減脂、增肌
說真的胖就是顯老，在我身上是非常明顯的。2019體重飙升到91kg，整個身體很笨重雙下巴、黑眼圈，不僅老而且醜，人也常常沒有精神，犯困，幹什麼都提不起興緻。對外的結果就是醜，對内的結果就是整個人會很自卑。所以想要堅定、自信，看起來幹練實現逆齡、逆生長一定不能過胖，及時控制體重，健身、撸鐵搞起來（減肥方法以後陸續分享）
2️⃣日常抗衰➡️抗光老化、抗氧化、抗糖化
從照片修圖的思路當中就能發現，看起來好看年輕，好的皮膚狀态至關重要。
皮膚衰老的因素多種多樣，我們不能阻止衰老，但可以通過一些生活習慣的調整降低傷害。
光老化 抗衰老 防曬非常重要，長期暴露在紫外線下皮膚會出現皺紋、色斑、松弛、粗燥、黑色素沉積等問題。想要延緩衰老男女都應該防曬，尤其男生做好防曬并不影響男性魅力，所以一定不用有負擔，擔心尴尬可以選擇一些不假白服帖的防曬産品。
抗氧化 人體與外界接觸時身體會産生自由基，就好比生鏽，身體過量的自由基會引起衰老和疾病。抗氧化并不是玄學，身體越健康自身産生抗氧化物質的能力就越強，還可以通過适度運動，吃一些富含β-胡蘿蔔素、維生素C和維生素E（抗氧化劑）的新鮮蔬菜來對抗氧化反應。
抗糖化 抗糖不等于戒糖，說白了就是抵抗肌膚松弛、粉刺閉口的形成以及暗沉敏感等肌膚問題，讓肌膚更加穩定，白皙光澤有彈性。少吃或不吃人工添加糖的食物，适度吃有甜味的天然水果和精細碳水。
3️⃣醫學抗衰➡️面部年輕化醫美項目
抗衰是多層次的，日常護膚隻能作用于皮膚表皮層，增加精細度還遠遠不夠，需要結合着醫學項目來做才能達到最佳的效果，年紀以及平常不注重保養的原因我面部存在很多問題：比如面部松弛、印堂凹陷、淚溝、黑眼圈、法令紋、擡頭紋這些都是非常顯老的。
提示：根據自身情況慎重選擇可靠的機構以及适合自己的項目）
身體狀态好，面部看起來年輕對整個人來說工作不僅更有效率，同時也會更加自信。#逆襲[話題]# #逆生長[話題]# #凍齡[話題]# #你嘗試過醫美嗎？[話題]# #抗衰[話題]#
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