生活中，在有些人看來，排便屬于隐私的事情，要是與他人讨論會覺得很尴尬，當出現一些自己無法把握症狀時，有可能丢失面子。其實，不應該諱疾忌醫。就排便來說，不少人會發現，排便結束，抽水馬桶沖一次都沖不幹淨，隻好再沖一次，可能再來一次。

看着那惡心的情況，不知道你這個時候心裡有沒有其它的想法，糞便沖不走，會不會是因為自己身體出了問題?有這樣的想法就是一件非常好的事情，畢竟這樣的情況，預示身體有問題。

糞便與健康

人們通過排便能促進身體的代謝、健康，排便的好壞對身體有非常大的影響，糞便能折射健康，這樣的說法，可能大家不相信，但這是真實情況。

首先就要明白糞便是如何構成的，人們食用的食物，一部分被身體消化吸收，另一部分則會形成廢棄物，由腸道進行分解、排出體外。特别是食用的食物雜、多時，排便會更多。

身體濕氣過重會造成糞便粘在馬桶上，在中醫看來，濕氣會影響到健康，就排便來說，會造成糞便不成形。

腸道濕熱

在醫生看來，糞便粘在馬桶上，還有可能是腸道濕熱導緻的，這類的患者在生活中也要特别注意，同時，會有舌苔偏黃、舌質偏大、消化不良等情況。

當明白這些症狀可能會造成糞便粘在馬桶上沖不走，那麼就應該知道造成這樣的原因有哪些?

哪些原因會造成糞便粘在馬桶上

過多食用油膩食物

油膩食物确實非常美味，但是，當你過多食用油膩食物，會造成代謝出現困難，嚴重的時候，會造成濕熱的發生。

過多食用辛辣食物

辛辣食物食用過多也會造成排便不暢，影響到身體調節，在生活中，辛辣食物吃多了，甚至會造成便秘的發生。

這些不科學的生活方式、飲食方式會造成身體代謝出現困難，那麼在生活中，應該如何進行保健呢?

日常如何保健

保證充足的飲水量

喝水有益健康，通過喝水對調節身體非常有益，在喝水的時候，能促進身體調節，對胃腸蠕動很有效。

食用瓜果蔬菜

在生活中，食用瓜果蔬菜對調節身體非常有益，瓜果蔬菜中的膳食纖維含量更多，能促進腸胃的蠕動，避免腸道發生堵塞。

食用祛濕食材

同時，在日常生活中，還可以食用祛濕食材，例如，薏米、蓮子、芡實等，這些食物具有健脾祛濕的作用，能避免身體濕氣聚集，從而可以保健、調節身體。

加強運動

科學合理的運動，也能促進腸道能力，養成運動的好習慣對保健身體非常有益，希望大家多加重視，跑步、羽毛球、瑜伽這些常見的運動方式都能進行鍛煉。

這就是關于生活中在排便時，發現糞便不容易被沖走的描述，關于造成這個情況的病症、原因、日常保健做了簡單講解，希望對大家有所幫助，科學、合理的生活，能避免這些情況的發生，從而可以保健好身體。

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