大家都聽過碳水化合物,可它究竟是啥呢?它是身體重要的營養素,它是重要的供能物質,它是……其實就是糖,有些人減肥晚飯不吃,卻喝奶茶……奶茶的糖還會更高哈米飯,土豆,玉米,藕,面條等都是碳水化合物,人是鐵 ,飯是鋼,一天不吃,餓的慌,減肥飯還是要吃的,少吃點就行。
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