高血壓是很多人的一個難題，如果不把血壓降到正常範圍，一直高下去，就不僅僅是血壓高這一個問題了，三高和心腦血管疾病通通都有可能會找上門來，對健康的威脅更大。那麼，血壓多少是正常範圍?51-65歲的人，血壓控制在多少比較好?可能跟你想的不一樣，不妨對照自查下，看看你的血壓正常嗎?是否需要幹預?

血壓多少是正常水平?

一般來說，收縮壓在90-140、舒張壓在60-90是正常的。若是血壓超過了140/90，就算高血壓了，高血壓也有不同的級别，收縮壓(高壓)140-159、舒張壓(低壓)90-99是輕度高血壓，高壓160-179、低壓100-109是中度，若高壓超過180、低壓超過110，就是重度高血壓了。

51-65歲的人，血壓控制在多少比較好?

不同過年齡對于血壓的要求不一樣，對于51-65歲的人來說，已經進入中老年階段，身體機能開始衰退，血液黏稠度有所增加，若是血壓保持在正常範圍當然是更好了，會降低多種疾病風險。對于這個年齡段的人，血壓控制在多少，每個人的要求也不一樣，要結合自己的情況來判斷。

如果高壓和低壓都比較高，盡量将血壓控制在130/80比較好，這是一個小目标。若達到了 這個目标，還可以再控制一點。

如果低壓正常，高壓有點偏高，超過150了，可先降血壓控制在正常範圍140/80，之後再慢慢降到130就更好了。要多注意控制高壓，不過也不要忽略了低壓，也要兼顧低壓(低壓最好不要小于60)，因為血壓也不是越低越好的。

針對高壓有點偏高的情況，若沒有其他的危險因素，血管沒出現問題，隻是單純的高壓有點偏高，可以先通過生活方式的改善來調節，遠離煙酒，注意飲食和運動，規律作息，可能高壓會慢慢降到正常。若效果不好，高壓更高了，就要考慮服用降壓藥了，具體要聽從醫生的建議。

對于血壓波動大、年紀也比較大(65歲以上)的人群來說，可以放寬一點标準，将高壓控制在150以内。

出現哪些異常，可能是血壓超标了?

頭暈頭疼：這是最典型的一個表現，尤其是早上剛起床後有明顯頭疼頭暈的時候，更要引起重視，建議早點檢測一下血壓，盡早降壓。

心悸：心髒不舒服，如果排除了心髒病，也要考慮是血壓升高的因素，高血壓會影響到心髒功能，增加心髒病風險，别把問題拖嚴重了才發現。

肢體發麻：血壓升高，會影響到血管的正常收縮，血壓流動和循環受阻了，不能及時輸送到手腳，就容易引起肢體發麻，手腳也比較涼。

綜上所述，不同年齡段的人對于血壓的要求不一樣，對于51-65歲的人來說，不妨對照上面的幾種情況，根據自己的實際情況來調整，降血壓控制在合理範圍内。如果平時經常出現上述幾個不适，早點測一下血壓，或是身體在提醒你要及時降壓了。

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