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營養粥的做法大全孩子吃

圖文更新时间:2024-07-23 18:23:41

營養粥的做法大全孩子吃?小孩子的胃比較小，要吃得營養均衡，要盡可能在少量的食物裡面加多些種類，我來為大家科普一下關于營養粥的做法大全孩子吃?以下内容希望對你有幫助!

營養粥的做法大全孩子吃

小孩子的胃比較小，要吃得營養均衡，要盡可能在少量的食物裡面加多些種類。

一，香菇青菜瘦肉粥。

1.大米洗淨，用冷水浸泡半小時，這樣熬起來省時間

2.鍋中燒開水，把米倒下去煮，粥的時候去準備其他食材。

3.香菇洗淨，去蒂，切成碎沫，青菜洗淨切碎，瘦肉剁碎，用少許鹽腌一會兒。

4.待粥的米粒裂開時依衣放入肉沫，香菇，攪拌均勻繼續煮。

5.待粥煮到軟爛時放入青菜，根據口感放适量鹽，油，攪拌一下即可。

二，八寶粥

配料：糯米，大米，黃豆，紅豆，桂圓，蓮子，紅棗，薏米

1.黃豆，紅豆，蓮子，薏米浸泡一夜，糯米，大米浸泡半天，桂圓去殼洗淨，紅棗去核洗淨備用

2.把黃豆，紅豆，蓮子，薏米先放入鍋中煮一會兒，煮至膨脹，再放入大米，糯米，桂圓，紅棗一起煮

3.加入适量冰糖，所有食材煮至軟爛粘稠即可。

三，紅棗小米粥

1.準備紅棗，把紅棗洗淨，去核切碎，如果孩的小，可以把紅棗先煮一會兒，撈出去皮去核，煮紅棗的水，直接拿來煮小米。

2.小米過下水放入鍋裡煮，倒入準備好的紅棗一起煮，煮的時候開着鍋蓋，免得水開之後，小米粘得鍋壁鍋蓋上到處都是

3.待紅棗和小米煮至軟爛時，放适合冰糖，攪拌化開即可

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