很多人隻是模糊地知道，艾灸對身體有好處：可以祛寒濕甚至治大病，可是根本的原因并不明白。

《黃帝内經》說“生之本，本于陰陽”。生命是一種陰陽平衡的狀态，如果這種平衡狀态被徹底打破了，生命也就結束了。所以想要獲得長期的健康，就必須時刻保持陰陽的平衡！

看那些貪涼的人、陽氣虛損嚴重的人，哪個沒有手腳冰涼的毛病？我們人體的正常溫度是在36.5度左右，而客觀上講，代表陽氣的，就是體溫。當我們吃進一些零下幾度的食物，想一想，我們要消耗多少陽氣去使它平衡！

久而久之，陽氣虛耗嚴重，四肢最先出現冰涼，月經病，風濕病等等都來了。陽不化氣，陰就會凝結，腫瘤也就會來。

所以養生要懂陰陽，該補陰時補陰，該補陽時補陽，這樣才是養生基礎之法。掌握了這套法則，艾灸起來就能事半功倍！那麼，首先我們要先了解關于“陰陽”的概念。簡單的說，氣為陽，血為陰；陽為熱氣，是火；陰為體内津液，為水。陽氣盛了，就是我們平常說的火氣大了，陽為熱，身體老熱着，就好像你燒水，水開了也不把壺拿下來，總在那咕嘟着，水就越燒越少。

而這體内水液就代表陰的，陽熱太盛了，身體就會表現出幹燥，發熱，咽幹，眼澀，這就是陰虛的表現，體内的水液成分就少了，不能滋潤器官和内髒了。反之，要是陰氣太盛，陽就不足了，陰的特點是寒，體内的陰氣太重了就會導緻身體機能減退，産熱不足，手腳冰涼，怕冷。大到心髒病、高血壓，小到感冒發熱，一切疾病皆源于陰陽失衡！陽高壽短，陰重則病，陰陽失調，百病始生！

什麼是陽虛？什麼是陰虛？

陽虛：陽氣不足的寒性體質

寒性體質是陽虛體質的一種，屬于較重的陽虛體質。表現為畏寒冷、喜暖熱、愛喝熱水、容易拉肚子、手腳冰涼、沒精神容易乏力，舌苔偏白、津液較多、面色多青白或青黃、體型容易虛胖、脈搏較緩慢。

陰虛：陰液缺乏的熱性體質

陽盛陰虛的人代表體内的水分不足，水少則火旺，因此體内總會有一些莫名的火氣，動不動就口腔潰瘍，要麼沒原因的手腳心發熱，胸口煩熱。表現為喜冷寒、小便黃赤、煩躁易怒、便秘、口咽幹燥、舌紅苔黃。

孤陰不生，獨陽不長

很多灸友存在下寒上熱的情況，就是因為中下焦的寒氣太重了，陽氣走投無路被逼到上焦，表現出來往往就是上火，豈不知下焦還是寒的呢！

根據以上的内容，我們可以大概地區分自己是屬于陰虛還是陽虛，然後針對性地進行艾灸調理，以平衡陰陽，百病自除！關于平衡陰陽，神醫華佗曾說過：虛則補之，實則瀉之，寒則溫之，熱則涼之。艾灸即可補，又可洩，基本的施灸規則是：實熱則多灸四肢，虛寒則多灸腰腹部！故而陰虛并非不可以艾灸，隻是與陽虛的艾灸有所不同，陰虛更側重補中氣，以引火下行為主，并且艾灸強度也要更低一些。

陰虛的艾灸方法：

陰虛的灸友可以逐漸用艾灸調養，剛開始少灸一些穴位，時間灸短一些（10-15分鐘），溫度低一些，如果感覺适應了，就可逐漸的延長艾灸的時間，一個禮拜内休息1-3天或隔天艾灸。首先，艾灸腎俞、八髎，能補中氣，消除中焦的阻礙，并讓上焦的火氣往下走；然後，可以艾灸三陰交、複溜、湧泉，把這火氣進一步往下導到雙腳，引血歸源！

現實中陽虛的情況更多，如何艾灸就要針對性的進行。而艾灸本身就能調和陰陽！艾灸本身就具有雙向調節作用，能夠自行調和陰陽，能補也能洩，就拿女性的婦科病來舉例說明吧：

當患有盆腔積液時，用艾灸可以消除積液；

當患有畸胎瘤時，用艾灸可以消除畸胎瘤；

當流産不全，用艾灸可清宮，幫助修複子宮；

當患有卵巢囊腫，用艾灸可以縮小卵巢囊腫；

當患有子宮肌瘤時，用艾灸可以控制其生長，并可以使肌瘤縮小；

艾灸具有強大的活血化瘀功能，那麼懷孕的時候艾灸，會不會把寶寶灸掉了呢？這一定是大家都想知道的話題。要想明白這點，首先就要說說艾葉的藥效作用：艾葉味辛、苦，性溫；歸脾、肝、腎經；芳香溫散，可升可降；具有溫經止血，散寒止痛，降濕殺蟲的功效。艾葉即可以止血，又活血；既可以溫陽，又可以滋陰，它的作用是雙向的。當你淤血，瘀滞，寒凝，氣滞的時候，艾灸可以幫助你疏通，幫助你消融；當你需要調養的時候，當你宮寒不孕，胎動不安，心腹冷痛的時候，他可以幫助你溫經散寒，消炎止痛，安撫胎兒！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!