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孩子長高的秘密就在這7類食物裡面

生活更新时间:2025-02-03 09:04:30

有人為孩子不愛吃飯發愁；有人為孩子太能吃發愁。

經常有媽媽過來說，孩子長得黃黃瘦瘦的，很能吃，但是瘦，不長肉。永遠吃不飽，什麼都愛吃，見到食物就兩眼發亮。

孩子長高的秘密就在這7類食物裡面（能吃不長肉也不長個）1

還有家長說能明顯感覺到孩子體質差，愛積食便秘，動不動就生病。

中醫把這類孩子歸屬于胃強脾弱，日常如何調理？我們今天來聊一聊。

胃強脾弱是什麼？

胃的任務是接受食物，脾，負責加工、輸送。胃是脾的上遊，胃太興奮，不斷地接收食物，把食物進行粗加工，就交給了脾。而脾的能力不足，接應不了胃傳送那麼多的食物，就像生産的流水線出口變小了，很容易就堵住了。

孩子長高的秘密就在這7類食物裡面（能吃不長肉也不長個）2

所以孩子會特别容易積食，本身脾的能力弱，長期承擔比較大的壓力，稍微消食導滞一下，孩子胃口又特别好，一吃多，馬上又積食，因此積食幾乎是常态。

胃強脾弱的孩子，有哪些特征？

容易積食，上火有内熱；睡不安穩，脾氣暴躁；生長發育緩慢，容易生病。

通過舌頭看以看到，舌中線凹陷，緊貼着舌中部分的兩旁高凸，像兩條筋一樣的，中間是脾，兩側是胃，這就是胃強脾弱。

孩子長高的秘密就在這7類食物裡面（能吃不長肉也不長個）3

胃強脾弱，日常如何養護？

1、飲食控制，減少攝入量。

想吃零食時，先喝水；如果一定要吃，可以用湯粥、溫熱的水果代替零食；給孩子吃一些飽腹感強的食物；清淡飲食，少吃多餐。比如饅頭、番薯、南瓜，還有一些富含纖維的食物，既能飽腹，還能助消化。

孩子長高的秘密就在這7類食物裡面（能吃不長肉也不長個）4

2、食療推拿健脾

推薦食療：紅棗小米粥（紅棗，小米、枸杞）

适用于一歲以上孩子以及成人食用，用于孩子消化不良伴有厭食的脾虛。

孩子長高的秘密就在這7類食物裡面（能吃不長肉也不長個）5

推薦食療：山藥蓮子粥（山藥、蓮子、粳米）

适用于1歲以上孩子以及成人食用，健脾益氣、消積止瀉。

3歲以内的孩子還可以配合小兒推拿調理，還可以以遊戲和角色扮演的形式進行，這樣寶寶既不抗拒還能起到很好的保健作用。

3、也可以配合膏方調理寶寶的體質

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我們可以根據孩子脾胃運化功能較弱的體質特點，在膏方裡加一些開胃消食、理氣導滞的食材，使膏方更好地被吸收，而且加入了蜜芽糖來收膏，不僅不會影響脾胃的功能，還能健脾和胃，具體需要根據孩子的情況調配。#長高##育兒事務所##孩子長高##我要上頭條#

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